Рубрики
МЕНЮ
дієта і харчування
-
П'ять продуктів, завдяки яким ви будете міцно спатиЧерез шалений ритм життя, постійні стреси та надлишок інформації багато людей відчувають проблеми зі сном. В результаті їх організм стає більш вразливим до різного роду ...29 березня 2021, 19:20
-
Економія з користю: чим замінити дорогі продуктиРаціон повинен бути різноманітним і правильно збалансованим, але для цього не обов'язково купувати дорогі продукти. Тренер-дієтолог Олександра Сваровські розповіла, чим їх можна замінити з максимальною ...29 березня 2021, 09:50
-
Чому не варто пити каву на голодний шлунокРанок мільйонів людей починається з ароматної чашечки кави. Але дослідники не рекомендують вживати напій на голодний шлунок, інакше можна спровокувати серйозні проблеми зі здоров'ям. Вчені ...27 березня 2021, 07:35
-
П'ять продуктів, які допоможуть вам очистити легеніЗдоров'я легенів зараз актуальне як ніколи, а очистити їх від слизу і токсичних часток, які потрапляють в організм, можна за допомогою правильних продуктів. Куріння, погана ...26 березня 2021, 09:35
-
Названо злаки, які збільшують шанси на довголіттяЕксперти рекомендують збагачувати свій раціон злаковими продуктами, тому що вони містять багато корисних речовин і сприяють довголіттю. Але які саме злаки варто додати у свій ...26 березня 2021, 08:15
-
Додайте в раціон: три вдалих поєднання продуктівЩоб продукти добре засвоювалися і приносили організму максимум користі, їх потрібно правильно поєднувати. Експерти розповіли, які продукти потрібно їсти разом, тому що вони ідеально доповнюють ...25 березня 2021, 14:40
-
Батат або картопля: який овоч корисніший для організмуКартопля давно займає на нашому столі почесне місце, адже з неї виходить дуже смачний і ситний гарнір. А ось батат менш популярний, хоча його називають ...25 березня 2021, 13:35
-
Ознаки, які вказують на надлишок солі в організміДля нормального функціонування організму потрібна сіль (хлорид натрію), але важливо контролювати її кількість, хоча це далеко не просто. Надлишок солі в організмі може спровокувати проблеми ...25 березня 2021, 13:00
-
П'ять принципів правильного харчування після 35 роківЗ віком метаболізм сповільнюється, тому варто більш відповідально підходити до свого раціону. Якщо у 20 років можна собі дозволити калорійну їжу, зокрема фаст-фуд і багато ...25 березня 2021, 10:50
-
Кому може нашкодити вживання свіжого хлібаСвіжий хліб, звичайно, дуже смачний і ароматний. Як виявилося, він може нашкодити травленню, тому від його вживання краще утриматися. Особливо це стосується людей, у яких ...25 березня 2021, 09:30
-
Два овочі, які допоможуть знизити рівень холестеринуУ багатьох людей підвищений рівень холестерину і його потрібно контролювати, щоб запобігти розвитку серцево-судинних захворювань. Експерти кажуть, що допомогти в цьому можуть звичайні овочі. Які ...24 березня 2021, 16:55
-
Який напій може «зруйнувати» підшлункову залозуПідшлункова залоза - один з важливих органів травної системи, і одночасно - один з найбільш вразливих. Лікар-дієтолог Олексій Ковальков розповів, що роботу цього органу можуть ...24 березня 2021, 10:05
-
Названо п'ять продуктів, які спалюють жирЯкщо хочете позбутися від зайвої ваги, тоді переглянете свій раціон і додайте в нього продукти, які спалюють жир. Це не означає, що вони допоможуть вам ...24 березня 2021, 09:45
-
Що додати до раціону, якщо застуда застигла зненацькаЗ огляду на мінливість погоди, зараз досить легко підхопити застуду. Якщо з вами таке сталося, тоді варто збагатити свій раціон продуктами, у складі яких багато ...23 березня 2021, 17:25
-
У популярній приправі знайшли секрет довголіттяБагато приправ застосовуються не тільки в кулінарії, але і в косметології та медицині. Однією з них є орегано, її смак знайомий всім, але далеко не ...23 березня 2021, 14:35
-
Чим замінити м'ясо, якщо ви вирішили від нього відмовитисяВсе більше і більше людей з якихось своїх причин тимчасово або повністю відмовляються від вживання м'яса. Але м'ясо - цінне джерело білка, який допомагає засвоювати ...23 березня 2021, 12:50
-
ТОП-5 корисних перекусів, в яких менше 100 калорійКрім основних прийомів їжі, в раціоні людини повинні бути присутніми легкі перекуски, які допомагають контролювати голод. Експерти назвали п'ять продуктів, в яких міститься менш як ...23 березня 2021, 12:15
-
Дієтолог назвав солодощі, які можна їсти на сніданокПравильний сніданок є запорукою міцного здоров'я, продуктивного дня, а ще - гарного самопочуття. Лікар-дієтолог Андрій Бобровський розповів, яким має бути ранковий прийом їжі й чи ...23 березня 2021, 10:10
-
П'ять білкових продуктів, які можна їсти на нічЯкщо ви стежите за своєю фігурою, але вам складно боротися з нападами нічного голоду, тоді експерти радять звернути увагу на продукти, у складі яких є ...22 березня 2021, 18:50
-
Лікар назвав вік, після якого не можна худнутиЗайва вага може погіршити розвиток деяких захворювань, але потрібно розуміти, що виснажувати свій організм дієтами можна лише до певного віку. Такою думкою поділився лікар-геронтолог Юрій ...22 березня 2021, 10:10
-
Продукти, які очищають організм краще за лікиУ нашому організмі накопичуються токсини, які необхідно виводити, оскільки вони є причиною виникнення багатьох захворювань. Робити це за допомогою ліків не обов'язково, адже "очиститися" можна ...21 березня 2021, 20:40
-
П'ять продуктів із високим вмістом клітковиниВажливу роль у нашому раціоні відіграє клітковина - складний вуглевод, який очищує і покращує роботу кишківника, нормалізує вагу і знижує рівень "поганого" холестерину в крові. ...21 березня 2021, 16:35
-
Як схуднути, якщо немає сили волі: 3 психологічні прийомиБагато людей скаржаться, що не можуть позбутися від зайвих кілограмів, тому що у них немає сили волі. Але не варто впадати у відчай. Експерти розповіли ...19 березня 2021, 10:55
-
Їжа для розуму: п'ять продуктів, які підвищують рівень IQРаціон харчування повинен бути корисним і правильно збалансованим, щоб організм отримував всі необхідні йому вітаміни і мінерали. Є продукти, які допомагають схуднути, зміцнити імунітет, омолодити ...19 березня 2021, 09:30
-
Три поєднання продуктів, які шкодять здоров'юОрганізм людини потребує правильно збалансованого харчування, але навіть поєднання найкорисніших продуктів може викликати дискомфорт у шлунку та інші порушення. Від яких "харчових дуетів" краще відмовитися? ...18 березня 2021, 17:35
-
Лікар назвала три речовини, які «вбивають» ниркиРаціон повинен бути різноманітним і правильно збалансованим, але є продукти, якими зловживати не варто, тому що вони можуть зашкодити роботі нирок. Лікар-нефролог Тетяна Панкратенков розповіла, ...18 березня 2021, 12:55
-
Які продукти заважають вам отримати плаский живітБагато хто намагається до літа привести свою фігуру до ладу, але крім фізичної активності потрібно ще переглянути свій раціон і виключити з нього продукти, які ...18 березня 2021, 09:30
-
Які продукти допоможуть перемогти весняний авітамінозЩоб навесні уникнути поганого настрою, підвищеної втоми, слабкості та нервозності, експерти рекомендують переглянути свій раціон і збагатити його продуктами, в складі яких багато вітамінів і ...17 березня 2021, 17:40
-
Заборонений список: в яких продуктах міститься багато глютенуЗараз багато людей, зокрема знаменитості, дотримуються безглютенової дієти й не тому що у них непереносимість цього білка, а тому що вважають такі обмеження корисними для ...17 березня 2021, 10:35
-
Стало відомо, яка група крові знижує ризик діабетуАмериканські вчені в ході дослідження з'ясували, що група крові може впливати не тільки на характер людини, але і на її схильність до деяких захворювань, зокрема ...16 березня 2021, 18:15
Новини партнерів
