Вчені розповіли про важливість прийому води на голодний шлунок

Щодня потрібно контролювати свій водний баланс в організмі, адже він впливає на багато процесів. Та й взагалі свій ранок, як кажуть експерти, треба починати зі склянки води. Чому це так важливо?

Чому на голодний шлунок треба пити воду / Фото: Shutterstock / Fotodom

Фахівці відзначають, що склянка звичайної води (не газованої) після пробудження покращує метаболізм, настрій і сприяє виведенню токсинів, розщеплення яких відбувалося в організмі, поки людина спала. Такий захід дозволить прискорити обмінні процеси в середньому до 24%.

Крім цього, пиття натщесерце сприяє зниженню ймовірності виникнення каменів у нирках, проблем із сечовим міхуром, а також запобігає появі печії. Ще однією корисною властивістю склянки води з ранку є стимулювання лімфасистеми, завдяки чому організм стає більш стійким до мікроорганізмів шкідливого характеру.

Експерти наголосили й на важливості води для шкіри. Вона покращує кровообіг, допомагає оздоровити шкірні покриви та покращити їхній вигляд.

Нагадаємо, що експерт зі зниження ваги Павло Ісанбаєв зазначив, що з додаванням лимонного соку у воду варто бути акуратнішими, оскільки він може негативно впливати на емаль зубів. Плюс до всього, від такого напою натще варто відмовитися людям, які мають проблеми зі шлунково-кишковим трактом.

Раніше видання "Коментарі" повідомляло, які зміни відбудуться в організмі, якщо щодня пити воду з медом.