Рубрики
МЕНЮ
дієта і харчування
-
Ось коли риба дає максимум корисних речовин: вражаюче відкриттяРиба є важливим складником збалансованого харчування. Щоб максимально отримати корисні речовини і зменшити навантаження на організм, слід враховувати оптимальний час її вживання. За даними verywellhealth.com, споживання ...10 жовтня 2025, 11:45
-
Ці продукти не можна зберігати у пластикових контейнерах: неочікуване застереженняПластиковий посуд — популярний вибір на кухні, однак не завжди найкращий для безпечного зберігання харчів. У певних випадках він може не лише скоротити термін придатності ...10 жовтня 2025, 11:10
-
Користь чи небезпека: розкрита несподівана правда про вживання сушіОстанніми роками японська кухня, зокрема суші та роли, завоювала велику популярність. Багато хто вважає їх здоровою та дієтичною їжею, оскільки до складу входять, на перший ...10 жовтня 2025, 07:30
-
Осінній раціон: 5 продуктів, що допоможуть тримати імунітет на висотіВосени та взимку наш організм стикається з додатковим навантаженням: менше сонячного світла, частіше застуди, дефіцит вітамінів та обмежена рухова активність. Саме в цей період особливо ...8 жовтня 2025, 13:25
-
Чому морозиво може шкодити здоров’ю: відповідь лікарки вразить кожногоМорозиво – це улюблений багатьма солодкий десерт, що містить певну поживну цінність. Проте дієтолог і спеціалістка з харчування Еліф Акчекен застерігає від надмірного вживання цього ...8 жовтня 2025, 10:00
-
Зелений чай більше не панацея: названо 5 напоїв з рекордним вмістом антиоксидантівХоча зелений чай давно вважається напоєм із потужними антиоксидантними та протизапальними властивостями, які захищають клітини від ушкоджень і знижують ризик хронічних хвороб, наукові дані показують: ...8 жовтня 2025, 07:30
-
Забудьте про каву: ці 5 продуктів заряджають енергією нітрохи не гіршеСеред продуктів, які здатні заряджати вас енергією на весь день – банани та темний шоколад, які допомагають боротися зі втомою протягом дня. На першому місці, ...8 жовтня 2025, 06:41
-
Дієтолог назвала 6 продуктів, які захистять від застуди та грипу цієї зимиЗахистити організм від застуди та грипу можна, не вживаючи медичні препарати. Підвищити імунітет можна, змінивши щоденний раціон. Дієтолог Керрі Торренс розповіла, які 6 ключових продуктів захистять ...7 жовтня 2025, 23:12
-
Вчені назвали дієту, яка захистить від раку, серцевих захворювань та передчасної смертіЩоденний раціон значно впливає на здоров'я. Вчені довели, що “планетна здорова дієта” може запобігти 15 мільйонам смертей у світі щороку.Ця дієта, згідно зі звітом Комісії ...7 жовтня 2025, 19:31
-
Рак кишківника тепер не вирок: вчені розповіли про один унікальний продуктБританський терапевт Амір Хан у розмові з виданням Daily Mirror розповів про користь нуту — турецького гороху, який може значно знизити ризик серцево-судинних захворювань і ...7 жовтня 2025, 08:10
-
Цей бюджетний фрукт найкраще допоможе захистити шкіру від старінняРегулярне вживання хоча б одного яблука на день допомагає шкірі залишатися здоровою, сяючою та молодою. На сайті Єльської медицини говориться, що хронічне перебування на сонці ...7 жовтня 2025, 06:38
-
Цей напій справжній порятунок від захворювань кишківникаВживання чаю ройбуш допоможе захистити кишківник від багатьох хвороб та покращити самопочуття.Доведено, що ройбуш має антиоксидантну дію, що допомагає захистити клітини організму від пошкоджень, спричинених ...7 жовтня 2025, 00:48
-
Ранкова кава стане “супербатарейкою”, якщо додати цю спецію: вражаюче відкриттяНевелика кількість спецій може зробити вашу ранкову каву справжнім джерелом користі для метаболізму та здоров’я кишечника. Дві прості добавки, які знайдуться на більшості кухонь, здатні ...6 жовтня 2025, 10:15
-
Цей напій допоможе зберегти печінку від ожиріння: яким чином і скільки його вживатиЯпонські та тайванські вчені провели дослідження, у якому підтвердили, що порошковий зелений чай матча має значний захисний вплив на печінку. В експерименті на щурах з ...6 жовтня 2025, 07:50
-
Названо найкращий час для вживання рибиРиба вважається одним із найкорисніших продуктів. Щоб отримати максимум поживних речовин та мінімізувати навантаження на організм, важливо знати оптимальний час для вживання риби. Вживання риби ...4 жовтня 2025, 10:20
-
Цей сік краще не давати дітямБатьки завжди прагнуть дати своїм дітям найкорисніше, особливо коли йдеться про харчування. Соки здаються безпечними та вітамінними напоями, адже виготовлені з фруктів чи овочів. Але ...3 жовтня 2025, 16:01
-
Ці горіхи неодмінно повинні бути у щоденному раціоні: про що моваДовгий час існувала думка, що горіхи не підходять для дієтичного харчування через високий вміст жирів і калорій. Однак нещодавні наукові дослідження повністю переосмислюють це уявлення, ...3 жовтня 2025, 07:30
-
Одна чашка цього напою викликає онкологію: сенсаційне відкриття шокуєУ межах Європейського тижня профілактики раку голови та шиї медики звернули увагу на ще один можливий фактор, який сприяє розвитку онкологічних захворювань — вживання гарячих ...2 жовтня 2025, 07:40
-
Його радить дієтолог Усика: цей фрукт стане справжнім джерелом енергії цієї осені та зимиЗ настанням холодів нашому організму особливо потрібна підтримка. Осінь та зима виснажують запаси вітамінів, знижують імунітет і часто забирають сили. Проте природа подарувала нам універсальний ...1 жовтня 2025, 17:04
-
Чи впливають горіхи на вагу: вчені дійшли до висновку, який шокує кожногоГоріхи довго вважалися шкідливими для фігури через високу калорійність і жирність, що нібито ускладнює контроль ваги. Однак нові дослідження руйнують ці поширені уявлення. Про це ...1 жовтня 2025, 16:15
-
ТОП-3 напої з високим вмістом білка: це можна приготувати коженБілок є ключовим макроелементом для підтримки м’язової маси, регуляції апетиту та загального здоров’я. За словами дієтологів, щоденне споживання білка має бути збалансованим і різноманітним, а ...30 вересня 2025, 21:51
-
Його їдять у всьому світі, але не в Україні: яке м’ясо назвали найкориснішимВ Україні для повсякденного харчування найчастіше обирають курятину або свинину, а яловичина та кролятина з’являються на столі значно рідше. Проте існує ще один вид м’яса, ...30 вересня 2025, 11:50
-
Несподіваний ефект чаю на організм: експерти вразили новим відкриттямПопри те, що старіння є природним етапом життя, наші звички можуть суттєво впливати на його темпи. Один із простих, доступних і водночас корисних способів підтримувати ...29 вересня 2025, 11:30
-
Ніколи не кладіть до супу це м'ясо: експерти назвали неочікувану небезпекуСуп — улюблена страва мільйонів, але не кожне м’ясо підходить для неї. Досвідчені кухарі застерігають: є види м’яса, які не просто псують смак бульйону, а ...26 вересня 2025, 12:40
-
Кардіохірург назвав чотири продукти, які він ніколи не вживаєЛюдське серце потребує щоденної турботи, і харчування відіграє в цьому ключову роль. Кардіохірург Джеремі Лондон поділився продуктами, яких він категорично уникає, щоб зберегти здоров’я серцево-судинної ...25 вересня 2025, 12:35
-
Розкрито ще одну надважливу причину, чому каву необхідно вживати щодняНедавнє дослідження, опубліковане в журналі PsyPost, виявило ще одну несподівану користь кофеїну: він здатен збільшити наполегливість людини при вирішенні складних або навіть нерозв’язних завдань. Цей ...25 вересня 2025, 11:50
-
Додайте цю спецію до страв: про здуття живота більше не згадайтеІмбир – популярна спеція, яка використовується у кулінарії та народній медицині. Вона здатна допомогти зменшити здуття живота та покращити травлення завдяки своїм протизапальним та спазмолітичним ...25 вересня 2025, 08:37
-
Лікарі у відчаї: стало відомо, чому кістки масово руйнуються після 60 роківУ дитинстві нам часто радили пити молоко для зміцнення кісток — і не дарма: коров’яче молоко містить важливі для здоров’я кісткової тканини кальцій і вітамін ...24 вересня 2025, 11:50
-
Завдяки цьому сніданку ви назавжди забудете про запалення: про що моваНе всі продукти підходять для першого прийому їжі. Хоча калорійні страви — як-от млинці з м’ясом чи бутерброди з ковбасою — можуть швидко втамувати голод, ...23 вересня 2025, 13:50
-
Чому вершкове масло насправді небезпечне: експерти вразили новим відкриттямСправжнє вершкове масло завжди цінувалося за свої смакові якості та користь для організму. Воно є джерелом важливих вітамінів і жирних кислот, які підтримують імунітет, мозок ...23 вересня 2025, 08:20
Новини партнерів
