Рубрики
МЕНЮ
дієта і харчування
-
Гарбуз і рівень цукру в крові: одна помилка у приготуванні може змінити всеГарбуз не обов’язково викликає різке підвищення рівня цукру в крові. За помірного споживання та правильного приготування цей овоч може бути частиною збалансованого раціону навіть для ...13 жовтня 2026, 06:53
-
Восени та взимку хворієте частіше: які продукти захистять від хворобВ осінній та зимовий період часті сезонні хвороби. Щоб витримати “удар вірусів” варто переглянути свій раціон.Американський лікар Марк Хайман розповів, які продукти та вітаміни варто ...9 жовтня 2026, 19:53
-
Забудьте про хвороби серця: ці 5 фруктів варто їсти щодняКоли йдеться про здоров’я серця, зазвичай говорять про те, чого потрібно їсти менше. Але не менш важливо, що саме варто додати до раціону.Професор Хосе Абеллан-Алеман, ...7 жовтня 2026, 20:21
-
Дешевша за лосось, але не менш цікава: яку рибу точно варто додати до раціонуКоли йдеться про поживну морську рибу, першими на думку спадають лосось, сьомга чи форель. Проте є значно доступніший продукт, який теж може урізноманітнити раціон. Йдеться ...1 жовтня 2026, 10:00
-
Відмовтеся від цього негайно: які продукти шкідливо вживати на обідТисячі людей регулярно купують комплексні обіди в супермаркетах, але далеко не кожна комбінація є вдалим вибором. Дієтолог Холлі Каске пояснила, на які продукти краще звертати увагу, ...
29 вересня 2026, 14:43
-
Названо суперпродукт, який знижує артеріальний тиск: ефект здивує кожногоВисокий артеріальний тиск часто не має очевидних симптомів, але може створювати додаткове навантаження на серце й судини. Дієтолог назвала горіх, який може допомогти його контролювати.Одним ...
28 вересня 2026, 15:21
-
Кава бадьорить не всіх: чому на одних кофеїн діє годинами, а інших майже не береКофеїн є найпоширенішою психоактивною речовиною у світі. За даними BBC, щодня люди випивають понад 2 млрд чашок кави, не враховуючи чай, енергетики, шоколад та інші ...
22 вересня 2026, 09:45
-
Забудьте про високий холестерин та хвороби серця: що потрібно їсти щодняДослідники назвали продукти, щоденне вживання яких впливає на вагу, артеріальний тиск, холестерин і рівень цукру в крові.Вживання 60–100 грамів цільнозернових продуктів на день може покращувати ...
17 вересня 2026, 20:29
-
Каву можна не пити: вчені виявили несподіваний ефект її запахуІноді для гарного настрою може бути достатньо не самої кави, а її знайомого аромату. Нове дослідження японських вчених показало, що кілька хвилин поруч із свіжозавареним ...
17 вересня 2026, 15:35
-
Ці продукти знизять артеріальний тиск та холестерин: що варто додати до раціонуСерцево-судинні захворювання щороку забирають близько 20 мільйонів життів у світі. Новий огляд 37 досліджень показав: продукти червоного та фіолетового кольору можуть позитивно впливати на показники, ...
11 вересня 2026, 23:57
-
Їжте це регулярно: 7 продуктів, які допомагають поповнити запаси омега-3Омега-3 необхідні для нормальної роботи клітин, а також можуть допомагати підтримувати здоровий рівень холестерину та зменшувати запальні процеси в організмі. Оскільки самостійно виробляти достатню кількість ...
11 вересня 2026, 08:55
-
Ця популярна риба переповнена небезпечними речовинами: медики приголомшили відкриттямРиба залишається важливою частиною здорового харчування, адже забезпечує організм білком, омега-3, вітамінами та мінералами. Водночас деякі морські види можуть накопичувати метилртуть — токсичну сполуку, яка ...
18 серпня 2026, 00:55
-
Викиньте це негайно: який сир із пліснявою вживати смертельно небезпечноПліснява на сирі не завжди означає, що продукт зіпсований. Але є види сиру, з якими експериментувати точно не варто. Лікар Макс пояснив, коли запліснявілий шматок ...
13 серпня 2026, 19:55
-
Додайте два суперпродукти до раціону і це врятує серце від хворобТурбуватися про здоров’я серця можна не лише купуючи дорогі добавки чи кардинально змінюючи меню. Іноді достатньо частіше готувати прості продукти. Саме таку практику профілактики хвороб серця ...
7 серпня 2026, 15:19
-
Дешевий суперпродукт проти раку: що варто додати до раціонуМорква давно має репутацію овочу, який корисний для зору. Але, як виявилося, це далеко не єдина її перевага. Дослідники кажуть, що регулярне вживання моркви може ...
6 серпня 2026, 16:37
-
Вживання цього популярного напою після 50 років є вкрай необхідним: медики приголомшили правдою про користьКава вже давно перестала вважатися лише способом швидко прокинутися вранці. Результати сучасних наукових досліджень свідчать, що помірне вживання натуральної чорної кави може позитивно впливати на ...
4 серпня 2026, 20:40
-
Не нашкодьте собі: які продукти не можна загортати у фольгу та плівкуЗберігання повсякденних продуктів, таких як сире м'ясо або варений рис, здається простою справою. Однак, вибір правильної упаковки має вирішальне значення для нашого здоров'я. Значення має ...
4 серпня 2026, 07:28
-
Одні вважають цю воду найкориснішою, інші – найшкідливішою: яка ж правдаВода, що дистилює, не містить мінералів, через що навколо неї виникло безліч міфів. Дистильована вода – це вода, яку очищають шляхом дистиляції. Під час цього ...
31 липня 2026, 10:05
-
Це здивує кожного: як кава та енергетики впливають на серцеСьогодні важко уявити ритм великого міста без постійного джерела бадьорості під рукою. Для когось це звична чашка ранкової кави, а хтось одразу хапається за яскраву ...
29 липня 2026, 22:48
-
Ці суперпродукти врятують від деменції та депресії: що варто додати до раціонуТе, що у нас у тарілці, напряму керує тим, що відбувається в голові. Звісно, коли накочує туман у мізках, забудькуватість чи тужливий настрій, ми одразу ...
27 липня 2026, 22:28
-
Які помідори корисніші - звичайні чи черрі: відповідь приголомшитьЧеррі-помідори це справжні чемпіони за користю. Їхня тонка шкірка приховує більше антиоксидантів та корисних речовин, ніж у великих "класичних" сортів. Саме завдяки співвідношенню шкірки до м’якоті ...
23 липня 2026, 23:19
-
Ці продукти справжній удар для серця: що збільшує ризик смертіКожен із нас часто замислюється над тим, що купує в магазині. Жити в сучасному темпі складно, і на приготування зі свіжих продуктів немає часу. Тому ...
22 липня 2026, 21:14
-
Головний продукт, який потрібно їсти щодня для збереження мозкуТе, що ми їмо кожен день, безпосередньо впливає на тривалість і якість нашого життя. Професор та дослідник з Нью-Йоркського університету Емілі Джонстон визначила абсолютного лідера ...
21 липня 2026, 10:00
-
Вживайте ці популярні фрукти, щоб швидше заснути: що корисно перед сномБанан отримав назву "снодійне від природи" завдяки високому вмісту магнію, який допомагає розслабити м’язи та нервову систему, сприяючи швидшому засинанню. Експерти також відзначають користь ківі, ...
15 липня 2026, 22:16
-
Лікар шокував: що відбувається з організмом після вживання дієтичної колиДієтичну колу часто обирають за меншу кількість калорій, однак чи дійсно вона безпечніша. Експерти розповіли, що відбувається з організмом після вживання напою.Фармацевт Нірадж Наік пояснив, ...
15 липня 2026, 00:19
-
Ці 5 продуктів не можна їсти сирими: вони можуть зашкодити здоров'юЄ низка продуктів, які потребують обов'язкової термічної обробки для безпечного споживання. Тісто для печива Вживати сире тісто для печива не рекомендується, оскільки воно може загрожувати ...
13 липня 2026, 13:50
-
Кардіолог назвав 4 найкращі фрукти, які врятують серцеЛікар-кардіолог назвав чотири фрукти, які можуть допомогти знизити ризик серцевих захворювань. Після деменції та хвороби Альцгеймера серцеві захворювання є однією з провідних причин смерті. Вони ...
10 липня 2026, 00:06
-
Найкращий продукт проти високого артеріального тиску: що варто додати до раціонуЩоденне харчування значно впливає на стан здоров’я - певні продукти, приміром, допомагають знизити артеріальний тиск. Всесвітньо відомий дієтолог Корі Родрігес назвав суперпродуктом для людей із високим ...
6 липня 2026, 20:03
-
Названо найкорисніше м’ясо у світі: що варто додати до раціонуСубпродукти називають надзвичайно поживними - вони містять багато вітамінів групи В, включаючи вітамін В12 та фолієву кислоту. Ці продукти багаті на мінерали, включаючи залізо, магній, селен ...
25 червня 2026, 19:53
-
Несподіваний ефект від вживання фруктів: страждає печінка, нирки, кишківник та зубиНадмірне вживання фруктів може спричинити проблеми з травленням, набором ваги та порушенням рівня цукру в крові. Попри користь від вітамінів та антиоксидантів, надлишок фруктози та ...
25 червня 2026, 19:32
Новини партнерів
