Рубрики
МЕНЮ
дієта і харчування
-
Ця крупа неодмінно повинна бути у вашому раціоні: її 7 переваг точно здивуютьПерлова крупа часто залишається недооціненою через свою дешевизну та асоціацію з їдальнями чи бюджетними закладами. Проте насправді вона є справжнім джерелом користі для організму, а ...5 січня 2026, 14:25
-
Що відомо про вплив какао і гарячого шоколаду на тиск: експерти здивували висновкамиВживання гарячого какао не тільки підвищує настрій, але й має позитивний вплив на серце. Дослідження показують, що темний шоколад і деякі види какао-порошку з високим ...5 січня 2026, 09:55
-
Ці 4 перекуси очищають судини та знижують холестерин: лікарі приголомшили відкриттямВисокий рівень холестерину часто не дає про себе знати, але з часом може призвести до серйозних проблем із серцем, таких як інфаркти та інсульти. Завдяки ...5 січня 2026, 08:30
-
Пшенична каша проти булгуру: розкрито несподівані переваги для здоров’яКрупи часто займають важливе місце в нашому раціоні, виступаючи як гарніри або основні страви. Булгур і пшенична каша — це два продукти, які часто плутають ...29 грудня 2025, 17:00
-
Як банани змінюють рівень цукру у крові: нове відкриття експертів точно здивуєБанани часто стають предметом суперечок, зокрема щодо їхнього впливу на рівень цукру в крові. Багато людей вважають, що діабетики повинні уникати цього фрукта через його ...29 грудня 2025, 12:20
-
Ви дуже ризикуєте: чому не варто зберігати їжу на балконі взимкуПрактика використання балкона як великого холодильника для зберігання продуктів взимку може бути небезпечною для здоров'я. Пироги, салати, вареники або каструлі із супом часто опиняються на ...29 грудня 2025, 09:10
-
Як знизити холестерин без ліків: ці 4 перекуси врятують ваші судиниВисокий рівень холестерину часто залишається непомітним для людини, але поступово він може призводити до серйозних проблем зі здоров’ям, таких як інфаркт або інсульт. Це відбувається ...29 грудня 2025, 08:50
-
Ваші зуби у небезпеці через ці три продукти на Різдво: несподіване відкриттяРіздвяний період традиційно асоціюється зі святковими ласощами та теплими напоями, однак стоматологи попереджають про їхню потенційну шкоду для зубів. Фахівці звертають увагу, що солодкі страви ...26 грудня 2025, 17:00
-
Як не погладшати після новорічних світ і взимку: ці 12 порад вас точно здивуютьЗима — час, коли природні ритми сповільнюються не лише у тварин, але й у людей. У Північній півкулі короткі дні, холодна погода та обмежений доступ ...25 грудня 2025, 14:55
-
Обережно: ці 8 продуктів можуть викликати сильне здуття животаЗдуття живота та підвищене газоутворення делікатна, але цілком природна тема. За даними лікарів, пересічна людина пукає від 5 до 15 разів на день, і в ...25 грудня 2025, 14:37
-
До чого призводить щоденне вживання оливкової олії: озвучені переваги вражаютьОливкова олія – одна з найпопулярніших і найцінніших олій у світі. Її цінують не лише за насичений смак, а й за численні корисні властивості для ...25 грудня 2025, 10:05
-
Лимонна шкірка корисніша, ніж можна уявити: розкрито 6 неочікуваних переваг для здоров'яБільшість людей звикли без роздумів викидати лимонну шкірку, вважаючи її непотрібною. Однак наукові дані свідчать про протилежне: цедра лимона є безпечною для споживання та містить ...25 грудня 2025, 08:30
-
Антистрес на столі: названо продукти, які насправді допомагають заспокоїтисьУ передсвятковій метушні з дедлайнами та закупами нервова система часто перебуває на межі. Проте експерти наголошують: подолати тривогу та відновити сили для завершення всіх справ ...24 грудня 2025, 16:15
-
Серце буде здоровим: названо 5 найкорисніших горіхівВсі горіхи містять жири, які особливо корисні для серця, зокрема омега-3 жирні кислоти. Дієтологиня Наталі Ріццо у інтерв’ю TODAY.com пояснила, що користь горіхів для здоров’я ...24 грудня 2025, 15:00
-
Як солодощі допомагають схуднути: вчені здивували новим відкриттямПід час боротьби із зайвими кілограмами багато хто відмовляється від солодощів, вважаючи їх шкідливими. Проте така сувора відмова не завжди виправдана, адже мозок потребує певної ...24 грудня 2025, 12:55
-
Як кава насправді впливає на рівень цукру в крові: озвучено 4 шоккуючих факториРівень глюкози в крові протягом доби змінюється природним чином. Однак, як зазначає дієтолог Кейтлін Бенсон, у людей з інсулінорезистентністю або діабетом такі коливання можуть бути ...24 грудня 2025, 08:30
-
Коли насправді потрібно пити кефір: нове відкриття експертів вражаєУ соціальних мережах поширюється думка, що кефір, випитий перед сном, нібито допомагає зменшити здуття живота та поліпшити травлення зранку. Проте фахівці наголошують: наукових підтверджень того, ...23 грудня 2025, 12:50
-
Цей сорт вина нізащо не треба купувати на святаГлінтвейн вважають одним із найпопулярніших різдвяних напоїв, проте фахівці застерігають: він може мати небажані наслідки для здоров'я, особливо людей старшого віку. Британські експерти звертають увагу, ...23 грудня 2025, 09:35
-
Більшість з нас даремно викидає цю частину яйця: експерти приголомшили причиноюКуряче яйце давно сприймається як простий і доступний продукт, однак його цінність виходить далеко за межі звичайного джерела білка. Воно містить цілий набір поживних елементів, ...23 грудня 2025, 09:05
-
Вбиця кишківника зовсім поруч: названо найгірший перекусБільшість людей мають звичку їсти між основними прийомами їжі — інколи навіть кілька разів на день. Часом ми перекушуємо через відчуття голоду, а інколи — ...23 грудня 2025, 08:30
-
Чи можна їсти картоплю людям похилого віку: пряма відповідь дієтологаКартопля залишається одним із базових продуктів у раціоні багатьох людей старшого віку. Він доступний, поживний та добре поєднується з різними стравами. Втім, як пояснюють фахівці, ...22 грудня 2025, 09:02
-
Цей продукт назавжди позбавить вас деменції: оприлюднено шокуюче відкриттяДослідники зі Швеції виявили цікаву закономірність між вживанням жирного сиру та станом когнітивного здоров’я в літньому віці. Як показало масштабне багаторічне спостереження, люди, у щоденному ...22 грудня 2025, 08:30
-
Як уникнути переїдання на свята: медики дали корисні порадиРіздвяно-новорічні свята традиційно асоціюються з багатими столами, солодощами та тривалими застіллями. Проте надмірне споживання їжі й алкоголю може обернутися проблемами зі здоров’ям, зокрема від важкості ...22 грудня 2025, 07:35
-
Креветки у раціоні: стало відомо, чому це вкрай позитивно для здоров’яКреветки – це не лише смачна та делікатесна страва, а й продукт з численними поживними властивостями, які можуть позитивно впливати на здоров’я людини. Однак багато ...19 грудня 2025, 09:00
-
Як шоколад сповільнює темпи старіння: це відкриття шокує кожногоВчені з Королівського коледжу Лондона припустили, що регулярна присутність темного шоколаду в раціоні може бути пов’язана з уповільненням біологічного старіння людини. До такого висновку вони ...19 грудня 2025, 08:30
-
Продлукти, які допомагають подолати втому на роботі: відкриття експертів вражаєВідчуття виснаження після робочого дня поширене навіть серед здорових людей, і часто причина не лише у стресі чи недосипанні, а й у харчуванні. Нутриціологи наголошують: ...18 грудня 2025, 11:25
-
Як впоратися з болем у шлунку під час новорічних святСвятковий сезон – це корпоративи, сімейні обіди та вечері з друзями. Але разом із атмосферою радості для багатьох приходить і менш приємний супутник – здуття ...18 грудня 2025, 10:40
-
Чи безпечно пити вчорашню кип’ячену воду: вплив на організм здивує кожногоКип’ятіння води є одним із найнадійніших способів знешкодження бактерій, вірусів і паразитів, адже під час нагрівання до високих температур небезпечні мікроорганізми гинуть, не утворюючи токсичних ...18 грудня 2025, 08:30
-
Лайфхаки, як швидко схуднути до Нового року без шкоди для здоров’яДо Нового року залишаються лічені тижні, а улюблена сукня вже "сідає" не так, як хотілося? Гарна новина — навіть за короткий час можна помітно підтягнути ...17 грудня 2025, 18:36
-
Лише цей хліб є найкориснішим для бутербродів: відповідь трьох експертів вразилаСьогодні вибір хліба в магазинах надзвичайно широкий, і не завжди легко зрозуміти, який варіант підходить для щоденних бутербродів, зазначає Real Simple. При цьому не всі ...17 грудня 2025, 14:35
Новини партнерів
