Якщо не хочете під час свят відмовлятися від улюблених страв, тоді лікар-дієтолог Моніш Ашокан розповіла, як діабетикам можна знизити рівень цукру в крові, щоб не ...

Які ж новорічні свята без мандаринів? Ці цитрусові асоціюються з Новим роком нарівні з "Олів'є", "Шубою" та промовою президента. Але не варто зловживати фруктами, щоб ...

Якщо хочете довше залишатися здоровими та щасливими, потрібно підтримувати свою нервову систему в порядку. Адже багато хвороб виникають на нервовому ґрунті. Які продукти допоможуть у ...

Вживання здорової їжі  допоможе вам схуднути, дасть вам більше енергії. Крім цього, є певні продукти, які ви можете включити в свій звичайний  раціон, які не тільки збережуть вас здоровими, але і допоможуть вам виглядати і відчувати себе молодше, "Еatthis". Фіолетова солодка картопля  Картопля багата антоціаном, сполукою, яка знижує ризик захворювань, пов'язаних зі способом життя, включаючи рак. Недавнє дослідження, проведене Журналом із захисту від раку, показало, що дієта, багата фіолетовою солодкою картоплею, призводить до зниження частоти  діагностування раку у мишей.МигдальСяюча шкіра- це щось більше, ніж догляд за обличчям. Їжа, багата вітаміном Е і корисними жирами, допоможе вам сяяти зсередини, і саме тут в гру вступає мигдаль. Популярний горіх багатий біотином, міддю, вітаміном Е і мононенасиченими жирами, які зроблять ваш колір обличчя еластичним, чистим і без зморшок. Вони також є основним інгредієнтом багатьох продуктів.Оливкова оліяНедавнє дослідження показало що регулярне вживання оливкової олії позитивно впливає на серцеві захворювання, включаючи ішемічну хворобу серця, захворювання периферичних артерій і хронічну серцеву недостатність.  Яблучний оцет  Існує безліч досліджень, що підтверджують його позитивний вплив на рівень цукру в крові. Згідно з цим дослідженням Американської діабетичної асоціації, яблучний оцет покращує чутливість до інсуліну у пацієнтів з діабетом 2 типу.ЖуравлинаЇжте достатньо журавлини, і ваш ризик необхідності в протезуванні в більш пізньому віці повинен знизитися, згідно з недавнім дослідженням Archives Oral Biology. Дослідження показало, що вживання екстракту журавлини зменшувало ступінь зносу кальцинованої тканини зубів, а це означало, що вони будуть міцнішими і з меншою ймовірністю сколяться або тріснуть.Нагадаємо, що "Коментарі" інформували про те, які продукти заважають схуднути.  ...

Після бурхливого застілля вранці може боліти голова, і багато людей, щоб зняти симптоми похмілля, п'ють аспірин. Але в яких випадках варто відмовитись від приймання препарату, ...

Червона ікра - смачний та корисний продукт, який асоціюється зі святом та застіллям. Але, на жаль, його часто підробляють. Маркетолог Володимир Козлов розповів, як швидко ...

Американські дієтологи назвали стоп-продукти для тих, хто бажає позбутися зайвої ваги. Фахівці із США в першу чергу радять відмовитися від білого хліба, смажених у фритюрі ...

Печінка – унікальний, життєво важливий та незамінний орган людини, від стану якого залежать багато ключових процесів в організмі. Які продукти потрібно додати у своє меню, ...

Якщо у вас постійно мерзнуть руки чи ноги, то найчастіше причина цього криється у проблемах із кровообігом. Як покращити його циркуляцію? Фахівці відзначають, що поганий ...

Мільйони людей не уявляють свій день без кави, але навколо вживання напою ходить безліч суперечок. Якщо хочете зробити його максимально корисним для здоров'я, тоді додайте ...

Якщо у вас періодично спостерігаються стрибки тиску, то нормалізувати стан здоров'я допоможе журавлина або її сік. Як з'ясували канадські вчені, цей напій сприятливо впливає на ...

Зустріч Нового року, як правило, супроводжується рясним гулянням. Але якщо хочете вберегти своє здоров'я та фігуру, експерти розповіли, які продукти не варто поєднувати між собою. ...

Взимку дуже легко можна підхопити простудне захворювання, незамінним симптомом якого є кашель. Але не поспішайте пити ліки, адже позбутися їх можна і за допомогою певних ...

Експерти рекомендують переходити на зелений чай, тому що цей напій має цілу низку корисних властивостей. За даними американських учених, його вживання покращує здоров'я кишківника. Зелений ...

Організм потрібно збагачувати антиоксидантними речовинами, тому що вони уповільнюють старіння та нейтралізують дію вільних радикалів, запобігаючи розвитку серйозних захворювань. Але які продукти містять ці антиоксиданти? ...

Якщо хочете покращити своє здоров'я та уповільнити процес старіння організму, тоді експерти наполегливо рекомендують виключити із раціону солодкі газовані напої. Як пише видання Eat This, ...

Молоко є одним із ключових продуктів у раціоні людини, але суперечки про його шкідливі та корисні властивості не вщухають досі. Експерти кажуть, що чоловікам після ...

Шоколад - це улюблена насолода не лише дітей, а й дорослих. Він може підняти настрій, покращити мозкову активність, а також уповільнити втрату слуху та появу ...

Багато людей з метою схуднення відмовляються від солодкого, оскільки цукор сприяє набору зайвої ваги. Але як виявилося, не всі ласощі можуть зашкодити фігурі. Що можна ...

Деякі овочі можна купувати із запасом, тому що за правильних умов зберігання вони не втратять свій зовнішній вигляд і свіжість, навіть через кілька місяців. Про ...

Кислий присмак у роті може сигналізувати про наявність захворювань органів травної системи, тому якщо він з'являється часто - не ігноруйте. З яких причин він може ...

Якщо хочете позбутися зайвої ваги, тоді вчені рекомендують переглянути свій спосіб життя і перестати робити вранці наступні дії: Занадто довго спати Експерти кажуть, що надлишок ...

Макарони з сосисками - швидка, смачна і проста страва, яка часто з'являється в раціоні багатьох людей. Але як виявилося, вона може нашкодити здоров'ю, особливо якщо ...

Морква - смачний, бюджетний і корисний овоч, який додають у безлічі страв. Але, як виявилося, вживати його можна далеко не всім. Лікар-дієтолог Ольга Корабльова перерахувала ...

Через нікотин, як кажуть експерти, організм може відчувати вітамінний дефіцит, внаслідок чого імунітет буде ослаблений і йому буде важче боротися з різними захворюваннями. Тому людям, ...

Протягом багатьох років дієтологи розповідали про те, щоб керувати вагою, треба знати таке рівняння – менше їсти, більше худнути. Але виявляється, що не все так ...

Навколо вживання молока існує безліч суперечок. Одні вважають, що цей продукт приносить більше шкоди, ніж користі, а інші - навпаки. Хто ж має рацію? Які ...

Українці навчилися використовувати сало, як їжу в різному вигляді. Декому до душі сире з часником або цибулею, іншим за смаком засмажене або запечене сало, треті ...

Попри те, що заморожування є одним із найефективніших способів зберігання їжі, не всі продукти можна відправляти в морозилку. Авокадо Думки людей щодо того, чи можна ...

До деяких овочів, якщо ви сидите на дієті, потрібно ставитися з обережністю, тому що попри їхню корисність, вони заважатимуть отримати фігуру мрії. Що входить до ...