Червона риба є делікатесом та найкращою прикрасою будь-якого святкового столу. Але є категорії людей, яким краще відмовитись від вживання продукту. Лікар-дієтолог Наталія Нефьодова розповіла, кому ...

Нирки – виключно важливий для благополучного життя орган, який виконує багато важливих функцій. Але його роботі можуть стати на заваді певні звички, властиві кожному третьому ...

Після новорічних свят багатьом хочеться сісти на дієту та підкоригувати фігуру, але є поради для схуднення, які не тільки не працюють, а й можуть нашкодити ...

Нерідко кажуть, якщо деякі спиртні напої вживати з розумом і до ладу, то можна не нашкодити здоров'ю, а, навпаки, зміцнити його. В даному випадку йдеться ...

Білок є цінним енергокомпонентом організму людини. Він допомагає формувати клітини та тканини, а також підтримувати обмінні процеси. Але його надлишок загрожує серйозними наслідками здоров'ю. Лікар-дієтолог ...

Від стану мікробіому кишківника залежить самопочуття та здоров'я людини, тому потрібно стежити за своїм харчуванням та способом життя. Зокрема, іспанський експерт Елі Гальєго рекомендує відмовитись ...

Чорний перець – одна з найпопулярніших спецій, яку додають у супи, маринади, гарячі страви та навіть напої. Але не всі знають, які корисні властивості має ...

Багато людей стикаються з псоріазом — імунним захворюванням з переважним ураженням шкіри. А запобігти чи вилікувати його, як виявилося, можна за допомогою звичайної спеції. Китайські ...

Овочі багаті на різні вітаміни та мікроелементи, тому обов'язково повинні бути присутніми в раціоні. Проте, не всі вони однаково корисні. Технолог м'ясопереробки Павло Агапкін назвав ...

Переважна більшість фахівців зазначають, що людина повинна обов'язково снідати, оскільки перший прийом їжі заряджає енергією на деякий час. Проте, за словами тренера Марини Боржемської, деякі ...

Для любителів кави є хороша новина - підбадьорливий напій здатний покращити пам'ять та когнітивні функції. Такого висновку дійшла група міжнародних вчених із Данії та Португалії.Як ...

Дієтологи попереджають, що вживання деяких популярних соусів може провокувати захворювання або загострювати вже існуючі. Насамперед про обмеження в харчуванні варто думати людям з високим холестерином, ...

Проблема зайвої ваги часто є складним питанням, вирішити яке вдається не кожному. І все ж таки схуднути у короткі терміни цілком реально, якщо кожен день ...

При зубному болю, який може виникнути раптово, американські дослідники рекомендують вживати журавлину або натуральний сік із цих ягід. У ході експерименту вчені з Університету Рочестера ...

Шампанське – це напій, який став традиційним не лише на Новий рік, а й на будь-яке свято. Але буває так, що після свята лишається відкрита ...

Від гормонального фону залежать багато факторів: гарний настрій, лібідо, апетит, робота серця та імунної системи. Щоб організм працював як годинник та зберігав баланс гормонів, експерти ...

Новий рік, як правило, не обходиться без великого застілля та алкогольних напоїв. Багато хто звик закушувати алкоголь шоколадом або фруктами, але лікар-нарколог Євген Брюн вважає, ...

Усі з нетерпінням чекають на зустріч Нового 2022 року. Але щоб свято не було зіпсоване, лікар Денис Кутепов рекомендує дотримуватися трьох головних правил. Фахівець зазначив, ...

Якщо не хочете, щоб святковий настрій зіпсував головний біль, постарайтеся не захоплюватися на Новий рік деякими напоями. Медичний радник Парвіндер Сагу розповів, що може спровокувати ...

Якщо не хочете під час свят відмовлятися від улюблених страв, тоді лікар-дієтолог Моніш Ашокан розповіла, як діабетикам можна знизити рівень цукру в крові, щоб не ...

Які ж новорічні свята без мандаринів? Ці цитрусові асоціюються з Новим роком нарівні з "Олів'є", "Шубою" та промовою президента. Але не варто зловживати фруктами, щоб ...

Якщо хочете довше залишатися здоровими та щасливими, потрібно підтримувати свою нервову систему в порядку. Адже багато хвороб виникають на нервовому ґрунті. Які продукти допоможуть у ...

Вживання здорової їжі  допоможе вам схуднути, дасть вам більше енергії. Крім цього, є певні продукти, які ви можете включити в свій звичайний  раціон, які не тільки збережуть вас здоровими, але і допоможуть вам виглядати і відчувати себе молодше, "Еatthis". Фіолетова солодка картопля  Картопля багата антоціаном, сполукою, яка знижує ризик захворювань, пов'язаних зі способом життя, включаючи рак. Недавнє дослідження, проведене Журналом із захисту від раку, показало, що дієта, багата фіолетовою солодкою картоплею, призводить до зниження частоти  діагностування раку у мишей.МигдальСяюча шкіра- це щось більше, ніж догляд за обличчям. Їжа, багата вітаміном Е і корисними жирами, допоможе вам сяяти зсередини, і саме тут в гру вступає мигдаль. Популярний горіх багатий біотином, міддю, вітаміном Е і мононенасиченими жирами, які зроблять ваш колір обличчя еластичним, чистим і без зморшок. Вони також є основним інгредієнтом багатьох продуктів.Оливкова оліяНедавнє дослідження показало що регулярне вживання оливкової олії позитивно впливає на серцеві захворювання, включаючи ішемічну хворобу серця, захворювання периферичних артерій і хронічну серцеву недостатність.  Яблучний оцет  Існує безліч досліджень, що підтверджують його позитивний вплив на рівень цукру в крові. Згідно з цим дослідженням Американської діабетичної асоціації, яблучний оцет покращує чутливість до інсуліну у пацієнтів з діабетом 2 типу.ЖуравлинаЇжте достатньо журавлини, і ваш ризик необхідності в протезуванні в більш пізньому віці повинен знизитися, згідно з недавнім дослідженням Archives Oral Biology. Дослідження показало, що вживання екстракту журавлини зменшувало ступінь зносу кальцинованої тканини зубів, а це означало, що вони будуть міцнішими і з меншою ймовірністю сколяться або тріснуть.Нагадаємо, що "Коментарі" інформували про те, які продукти заважають схуднути.  ...

Після бурхливого застілля вранці може боліти голова, і багато людей, щоб зняти симптоми похмілля, п'ють аспірин. Але в яких випадках варто відмовитись від приймання препарату, ...

Червона ікра - смачний та корисний продукт, який асоціюється зі святом та застіллям. Але, на жаль, його часто підробляють. Маркетолог Володимир Козлов розповів, як швидко ...

Американські дієтологи назвали стоп-продукти для тих, хто бажає позбутися зайвої ваги. Фахівці із США в першу чергу радять відмовитися від білого хліба, смажених у фритюрі ...

Печінка – унікальний, життєво важливий та незамінний орган людини, від стану якого залежать багато ключових процесів в організмі. Які продукти потрібно додати у своє меню, ...

Якщо у вас постійно мерзнуть руки чи ноги, то найчастіше причина цього криється у проблемах із кровообігом. Як покращити його циркуляцію? Фахівці відзначають, що поганий ...

Мільйони людей не уявляють свій день без кави, але навколо вживання напою ходить безліч суперечок. Якщо хочете зробити його максимально корисним для здоров'я, тоді додайте ...

Якщо у вас періодично спостерігаються стрибки тиску, то нормалізувати стан здоров'я допоможе журавлина або її сік. Як з'ясували канадські вчені, цей напій сприятливо впливає на ...