Рубрики
МЕНЮ
вітаміни і харчові добавки
-
Випивши цей вітамін зранку, ви отримаєте заряд енергії на весь день та міцний сон вночіКоензим Q10 бере участь у виробленні енергії та має антиоксидантні властивості. Щоб отримати з нього максимум користі та покращити сон, варто приймати його вранці. Коензим ...10 грудня 2025, 08:45
-
Ці продукти легко замінять добавки з магнієм: вони точно у вас єЗбалансоване щоденне меню з цих позицій може повністю покривати добову потребу в магнії, підтримуючи роботу серця, нервової системи та м'язів без додаткових препаратів. Національні інститути ...9 грудня 2025, 10:25
-
В який час доби потрібно їсти ківі для поліпшення травлення та імунітетуЧас, коли ви їсте ківі, може змінити енергію та сон. Вранці плоди заряджають організм антиоксидантами та енергією, а перед сном вони здатні прискорити засинання та ...5 грудня 2025, 09:45
-
Заряджаємось вітаміном D: у яких напоях він точно єНестача вітаміну D – часта проблема, особливо взимку. Важливо знати, що є напої, які не лише освіжають, а й допомагають підтримати імунітет та енергію. Збагачене ...4 грудня 2025, 08:14
-
Як не набрати вагу восени: поради від нутриціологаУ новому випуску шоу "Дорослі дівчата" обговорили найпопулярніші міфи про харчування восени. Нутриціолог Катерина Крупкіна разом із Машею Єфросініною та Олею Поляковою розвінчала стереотипи про ...5 листопада 2025, 18:51
-
Лікарі назвали 3 вітаміни, які допомагають жити довшеПрагнення до довголіття стало одним із головних трендів сучасності. У соцмережах існують тисячі порад, "чарівних" добавок і дієт, які нібито дарують молодість. Але більшість із ...2 листопада 2025, 07:50
-
Ці 5 фруктів обов'язково потрібно їсти хоча б раз на тижденьДієтолог та автор книги "Unprocess Your Life" Роб Хобсон назвав 5 звичайних фруктів із супермаркету, які можуть принести ще більше користі для здоров'я. На першому ...1 жовтня 2025, 06:43
-
Додайте цю спецію частіше у страви: вона значно зміцнить ваш організмБазилік - не тільки звичайна ароматна приправа, вона ще має багато користі для організму. Регулярне вживання цієї рослини може зміцнювати імунітет, покращувати травлення та підтримувати ...9 вересня 2025, 10:31
-
Топ-3 вітаміни, які не можна приймати перед сномНе всі вітаміни можна приймати перед сном, адже деякі з них можуть порушити сон або вплинути на засвоєння інших нутрієнтів. Варто знати, які добавки краще ...3 вересня 2025, 14:05
-
Топ-5 вітамінів, які обов'язково потрібно приймати людям 60+Після 60 років організм потребує особливої підтримки. І першим вітаміном, про прийом якого потрібно подбати є вітамін D Для багатьох людей похилого віку перебування на ...29 серпня 2025, 09:20
-
Коштує копійки, а вітамінів має найбільше: про яку рибу йдетьсяУ пошуках здорової та смачної риби ми часто обираємо популярні види, такі як лосось, тріска чи тунець. Однак в українських річках та озерах можна знайти ...18 серпня 2025, 10:40
-
Вітамін D працює не так, як думали: несподівані висновки американських дослідниківВітамін D та кальцій десятиліттями вважалися ефективним методом для зміцнення кісток і профілактики переломів, особливо для людей у літньому віці. Проте нові дані від Робочої ...18 серпня 2025, 10:10
-
Цей йогурт є в кожному магазині, але він дуже шкідливий для організмуЗа привабливим смаком та яскравими етикетками часто ховаються добавки, які можуть завдати шкоди організму. Саме тому потрібно двічі подумати, перш ніж купувати ароматизовані йогурти. Експерти ...6 серпня 2025, 08:50
-
Як розпізнати дефіцит вітаміну B12: чому його не можна ігноруватиДефіцит вітаміну B12 поширене, але часто недооцінене порушення, яке може повільно впливати на здоров’я протягом багатьох років. Його симптоми легко сплутати з втомою, поганим настроєм ...29 липня 2025, 12:45
-
Лікарі б'ють на сполох: цей дуже популярний вітамін може бути небезпечнимУ сучасному світі люди все частіше вдаються до вживання різних харчових добавок, щоб зміцнити свій імунітет, поправити здоров'я. Однак, як виявляється, не завжди вони приносять ...22 липня 2025, 09:10
-
Вітаміни, які грають у мінус: ніколи не приймайте їх, якщо не хочете втратити енергіюБільшість із нас вважає, що добавки зазвичай асоціюються з бадьорістю та зміцненням здоров'я, але деякі з них можуть мати протилежний ефект та грати у "мінус". ...2 червня 2025, 11:27
-
Усім українцям, кому за 50 обов'язково потрібно їсти цей суперпродуктЧорні боби допоможуть підтримувати здоров'я серця, травної системи та підтримувати достатню м'язову масу, що так необхідно людям 50 . Також цей продукт стане найкращою альтернативною ...10 травня 2025, 10:10
-
Продукт, який є у кожному супермаркеті, знижує цукор у крові за 15 хвилинПідвищений цукор у крові впливає на загальне самопочуття і, якщо не вживати жодних заходів, можна отримати серйозні ускладнення. Оперативно збити рівень цукру в крові можна ...9 травня 2025, 16:06
-
Топ-3 вітаміни, які не можна приймати при високому тискуБільшість людей схильна думати, що від прийому вітамінів точно не буде шкоди, а лише користь здоров'ю. Саме тому вживають різноманітні харчові добавки, не підозрюючи, що ...25 квітня 2025, 15:05
-
ТОП вітамінів, які допоможуть покращити активністьУ сучасному ритмі життя багато хто відчуває втому та брак енергії. Хоча збалансоване харчування та здоровий спосіб життя є ключовими для підтримки активності, певні вітаміни ...7 квітня 2025, 16:45
-
Більше не згадаєте про закрепи: який фрукт дуже корисний для вашого кишківникаРегулярне вживання ківі сприяє нормалізації роботи кишківника без ліків та дискомфорту. Перша корисна властивість ківі полягає в тому, що цей фрукт містить багато клітковини. Дослідження ...4 квітня 2025, 13:10
-
Дві найголовніші корисні властивості полуниці: що нове з'ясували вченіВчені з Державного університету Сан-Дієго (США) зробили важливе відкриття: регулярне вживання полуниці в рази підвищує антиоксидантний захист організму та покращує пам'ять. Результати цього важливого дослідження ...21 березня 2025, 15:10
-
Не молоко і не сир: продукт, який приведе рівень кальцію у вашому організмі в нормуКальцій впливає на міцність кісток та зубів, тонус м'язів, роботу кровоносних судин та активність нервової системи. Про це повідомляє портал "Коментарі". Насіння кунжуту – справді ...19 березня 2025, 11:00
-
Чи безпечно давати дитині гранат: відповідь дієтологаВідомо, що гранат є корисним та смачним фруктом. При цьому багато батьків задають питання, а чи можна давати його дітям? Важливо розуміти, як правильно вводити ...17 березня 2025, 12:01
-
Приймаючи цей вітамін, ви зменшите ризик утворення каменів у нирках більше, ніж на 20%Ніацин або вітамін B3 може допомогти зменшити ризик розвитку каменів у нирках. Є певні продукти харчування, які містять цей мікроелемент та сприяють покращенню здоров'я. Як ...22 лютого 2025, 09:30
-
Топова сімка напоїв, які покращують настрій та насичують організм вітамінамиЄ напої, які містять певні поживні речовини, які можуть підвищити настрій та заспокоїти організм. До того ж вони містять багато вітамінів та мінералів. Як повідомляє ...19 лютого 2025, 15:10
-
Погане самопочуття: Які аналізи здати для прийому вітамінівПогане самопочуття, хронічна втома, слабкість, проблеми зі шкірою, волоссям чи нігтями можуть бути сигналами про дефіцит певних вітамінів або мікроелементів. Але важливо пам’ятати, що самостійний ...23 січня 2025, 11:38
-
Забудьте про таблетки від головного болю: цей чай назавжди позбавить вас проблемиВід щоденної напруги до виснажливої мігрені знайти ефективне полегшення може бути складно. Однак останні дослідження показали природний засіб, що обіцяє негайні результати – це популярний ...23 січня 2025, 09:40
-
8 найкращих продуктів для здоров'я очейПідтримка здоров'я очей є важливим аспектом загального стану організму. Поліпшити зір та уникнути хвороб можна за допомогою 8 маловідомих продуктів, які мають перебувати у раціоні ...17 січня 2025, 09:25
-
Ці вітаміни здатні знизити стрес та покращити пам'ятьЛікар назвав три види вітамінів, які здатні суттєво покращити стан здоров'я. Добавки можуть чудово заповнити дефіцити, якщо організм не отримує їх у потрібній кількості. Як ...13 січня 2025, 10:00
Новини партнерів
