Рубрики
МЕНЮ
дієта і харчування
-
Ці горіхи неодмінно повинні бути у щоденному раціоні: про що моваДовгий час існувала думка, що горіхи не підходять для дієтичного харчування через високий вміст жирів і калорій. Однак нещодавні наукові дослідження повністю переосмислюють це уявлення, ...3 жовтня 2025, 07:30
-
Одна чашка цього напою викликає онкологію: сенсаційне відкриття шокуєУ межах Європейського тижня профілактики раку голови та шиї медики звернули увагу на ще один можливий фактор, який сприяє розвитку онкологічних захворювань — вживання гарячих ...2 жовтня 2025, 07:40
-
Його радить дієтолог Усика: цей фрукт стане справжнім джерелом енергії цієї осені та зимиЗ настанням холодів нашому організму особливо потрібна підтримка. Осінь та зима виснажують запаси вітамінів, знижують імунітет і часто забирають сили. Проте природа подарувала нам універсальний ...1 жовтня 2025, 17:04
-
Чи впливають горіхи на вагу: вчені дійшли до висновку, який шокує кожногоГоріхи довго вважалися шкідливими для фігури через високу калорійність і жирність, що нібито ускладнює контроль ваги. Однак нові дослідження руйнують ці поширені уявлення. Про це ...1 жовтня 2025, 16:15
-
ТОП-3 напої з високим вмістом білка: це можна приготувати коженБілок є ключовим макроелементом для підтримки м’язової маси, регуляції апетиту та загального здоров’я. За словами дієтологів, щоденне споживання білка має бути збалансованим і різноманітним, а ...30 вересня 2025, 21:51
-
Його їдять у всьому світі, але не в Україні: яке м’ясо назвали найкориснішимВ Україні для повсякденного харчування найчастіше обирають курятину або свинину, а яловичина та кролятина з’являються на столі значно рідше. Проте існує ще один вид м’яса, ...30 вересня 2025, 11:50
-
Несподіваний ефект чаю на організм: експерти вразили новим відкриттямПопри те, що старіння є природним етапом життя, наші звички можуть суттєво впливати на його темпи. Один із простих, доступних і водночас корисних способів підтримувати ...29 вересня 2025, 11:30
-
Ніколи не кладіть до супу це м'ясо: експерти назвали неочікувану небезпекуСуп — улюблена страва мільйонів, але не кожне м’ясо підходить для неї. Досвідчені кухарі застерігають: є види м’яса, які не просто псують смак бульйону, а ...26 вересня 2025, 12:40
-
Кардіохірург назвав чотири продукти, які він ніколи не вживаєЛюдське серце потребує щоденної турботи, і харчування відіграє в цьому ключову роль. Кардіохірург Джеремі Лондон поділився продуктами, яких він категорично уникає, щоб зберегти здоров’я серцево-судинної ...25 вересня 2025, 12:35
-
Розкрито ще одну надважливу причину, чому каву необхідно вживати щодняНедавнє дослідження, опубліковане в журналі PsyPost, виявило ще одну несподівану користь кофеїну: він здатен збільшити наполегливість людини при вирішенні складних або навіть нерозв’язних завдань. Цей ...25 вересня 2025, 11:50
-
Додайте цю спецію до страв: про здуття живота більше не згадайтеІмбир – популярна спеція, яка використовується у кулінарії та народній медицині. Вона здатна допомогти зменшити здуття живота та покращити травлення завдяки своїм протизапальним та спазмолітичним ...25 вересня 2025, 08:37
-
Лікарі у відчаї: стало відомо, чому кістки масово руйнуються після 60 роківУ дитинстві нам часто радили пити молоко для зміцнення кісток — і не дарма: коров’яче молоко містить важливі для здоров’я кісткової тканини кальцій і вітамін ...24 вересня 2025, 11:50
-
Завдяки цьому сніданку ви назавжди забудете про запалення: про що моваНе всі продукти підходять для першого прийому їжі. Хоча калорійні страви — як-от млинці з м’ясом чи бутерброди з ковбасою — можуть швидко втамувати голод, ...23 вересня 2025, 13:50
-
Чому вершкове масло насправді небезпечне: експерти вразили новим відкриттямСправжнє вершкове масло завжди цінувалося за свої смакові якості та користь для організму. Воно є джерелом важливих вітамінів і жирних кислот, які підтримують імунітет, мозок ...23 вересня 2025, 08:20
-
Що небезпечніше: ожиріння чи худобаНове наукове дослідження, опубліковане Daily Mail, поставило під сумнів усталене уявлення про шкоду зайвої ваги. Данські вчені дійшли висновку, що саме надмірна худорлявість може становити ...22 вересня 2025, 22:24
-
ТОП-7 фруктів та ягід, у яких більше клітковини, ніж у яблукахКлітковина, або харчові волокна, корисна для організму. Вона нормалізує травлення, підтримує здоров'я серцево-судинної системи, а також запобігає розвитку деяких видів раку та підтримує імунітет. Клітковина ...22 вересня 2025, 17:57
-
Море вітамінів і суцільна користь: названо вкрай дешеву і унікальну рибуКоли мова заходить про смачну та корисну рибу, більшість автоматично згадує червону рибу — сьомгу, форель або популярну дораду. Але існує ще один вид, який ...22 вересня 2025, 11:50
-
Ці вкрай популярні продукти містять ризик для здоров'я: трійка лідерів шокуєУ сучасному темпі життя багато хто обирає продукти, які не потребують багато часу на приготування. Снеки, напівфабрикати та "швидка їжа" здаються зручним рішенням — достатньо ...22 вересня 2025, 11:45
-
Ніколи не підігрівайте повторно суп: названо причину, чому цек вкрай небезпечноНе всі полюбляють домашні супи, і це цілком нормально — щоденне вживання першої страви не є обов’язковим. З точки зору харчової цінності, головне — це ...18 вересня 2025, 15:10
-
Коли найкраще їсти чорнослив: травлення покращиться в разиЧорнослив – справжнє джерело антиоксидантів та клітковини. Відомо, коли його найкраще є для покращення травлення та схуднення. Вживання чорносливу як перекушування або перед їжею може ...18 вересня 2025, 06:34
-
Топ-5 основних овочів, які слід їсти цієї осеніНазвано найкорисніші овочі цього сезону, які варто додати до свого раціону. Батат. Цей овоч збирають восени, але він є найкращим вибором цілий рік завдяки своїм ...17 вересня 2025, 08:00
-
Ці незвичні сніданки зроблять ваші дні енергійними: вражаючі рецептиРанкове меню не обмежується лише класичними бутербродами чи солодкими кашами. Існують менш популярні, але корисні й енергетично збалансовані страви, які підтримують концентрацію та заряджають організм ...16 вересня 2025, 14:50
-
Цей жир даремно недооцінюють: сьогодні цей продукт серед найкориснішихМало хто знає, що тваринний жир є дуже корисним для всього організму. Експерти підкреслюють його унікальний харчовий профіль, вказуючи на високий вміст вітамінів групи В, ...16 вересня 2025, 08:14
-
Розкрито вражаючий факт: робіть це під час сніданку, щоб покращити роботу мозкуТе, що ви їсте та робите вранці, безпосередньо впливає на концентрацію, пам'ять та настрій протягом усього дня. Багато хто з нас не починає свій день ...15 вересня 2025, 09:45
-
Ніколи не їжте ці продукти на голодний шлунок: викликають біль на цілий деньБагато хто розпочинає день зі склянки апельсинового соку чи швидкої закуски у вигляді банана. Проте медики попереджають, що деякі продукти, з’їдені натщесерце, можуть спричинити дискомфорт, ...14 вересня 2025, 14:30
-
Про сіль можна забути: ці 10 продуктів зроблять смак ваших страв незабутнімІснують ефективні замінники кухонної солі, які допомагають знизити споживання натрію, зменшуючи ризик гіпертонії та серцево-судинних захворювань, при цьому зберігаючи насичений смак страв, пише Verywell Health.Комерційні ...11 вересня 2025, 10:45
-
Незамінний продукт для ваших м'язів: що варто додати до свого раціонуБобові мають високу поживну цінність, але деякі з них є особливо ефективними для досягнення конкретних цілей. Йдеться про сою, яка ідеально підходить для тих, хто ...11 вересня 2025, 09:00
-
Більшість вживає крупи та горіхи неправильно: поширена помилкаКрупи, горіхи, насіння та бобові є важливою частиною раціону. Особливо часто споживають ці продукти ті, хто дотримується рослинної дієти. Вони багаті на білки, клітковину, вітаміни ...10 вересня 2025, 12:31
-
Серцю загрожують великі проблеми: експерти нажахали правдою про популярну дієтуНизка сучасних досліджень свідчить, що подовжене інтервальне голодування може позитивно впливати на загальний обмін речовин, активізувати процеси регенерації клітин і навіть сприяти довголіттю. Водночас експерти ...10 вересня 2025, 10:40
-
Чим можуть бути небезпечні звичайні помідориПомідори – один із найулюбленіших овочів у світі. Вони додають стравам соковитості, насиченого смаку та кольору. До того ж, помідори багаті на вітаміни С, К, ...8 вересня 2025, 17:47
Новини партнерів
