Рубрики
МЕНЮ
дієта і харчування
-
Прихований цукор у продуктах: яка норма споживанняЦукор є в багатьох продуктах, навіть у тих, які не здаються солодкими. Його часто додають до соусів, йогуртів, мюслів, хліба та навіть ковбас. Такий прихований ...24 березня 2025, 11:19
-
Коли інтервальне голодування не працює і що робитиІнтервальне голодування (ІГ) стало популярною методикою для схуднення та покращення здоров’я. Однак, не всім воно приносить очікувані результати. Деякі люди стикаються з відсутністю прогресу або ...24 березня 2025, 08:44
-
Ця ранкова дія може скоротити життя: що ви робите не такРанкові звички можуть впливати на наше здоров’я більше, ніж здається. Деякі дії, які здаються цілком невинними, насправді можуть шкодити організму, скорочуючи тривалість життя. Однією з ...24 березня 2025, 07:46
-
Як не варто готувати рибу: коли вона втрачає більшість своїх властивостейУкраїнці часто використовують у своєму раціоні рибу і все частіше замінюють нею м'ясо. Однак, багато хто не замислюється, що не всі способи приготування риби корисні. ...24 березня 2025, 06:37
-
Вчені розкрили, коли слід випити останню чашку кави, щоб вночі добре виспатисяДля багатьох людей день починається з чашки ароматної кави, яка допомагає прокинутися та налаштуватися на робочий ритм. Однак варто замислитися: якщо кофеїн дарує бадьорість, то ...23 березня 2025, 12:33
-
Курка чи індичка: яке м'ясо краще засвоюється і містить більше білкаБагато хто з нас часто запитує: курятина чи індичата – що корисніше? Обидва види м'яса багаті на білок, але відрізняються за складом жирів, вітамінів і ...22 березня 2025, 14:57
-
Цей “суперфуд” призводить до набору ваги: що варто вживати обережноСмузі – це густий напій, приготований з подрібнених фруктів, овочів, ягід та інших інгредієнтів. Він часто позиціонується як "суперфуд", здатний покращити здоров'я та забезпечити організм ...21 березня 2025, 15:57
-
Сирі яйця не такі безпечні, як усі вважають: які хвороби спричиняє продуктСирі яйця є інгредієнтом багатьох кулінарних рецептів, однак несуть у собі значні ризики для здоров'я. Неправильна обробка та вживання можуть призвести до зараження сальмонелою та ...21 березня 2025, 13:52
-
Популярний салат може значно підірвати здоров'я: чим небезпечний тартарСалат тартар, страва, яка традиційно готується з сирого м'яса, риби або овочів, може бути смачним делікатесом, але також несе в собі потенційні ризики для здоров'я. ...20 березня 2025, 18:11
-
Ранні овочі призводять до розвитку раку: які процеси в організмі запускаютьРанні овочі, які з'являються на прилавках навесні, часто викликають апетит і бажання поповнити запас вітамінів після зимового періоду. Однак, вживання таких продуктів може нести в ...20 березня 2025, 17:21
-
Якщо їсти те саме щодня: стало відомо, що станеться з організмомБагато людей звикають їсти однакові продукти щодня, не завжди замислюючись про корисність такого раціону. Це спрощує харчування та допомагає контролювати калорії. З іншого боку – ...20 березня 2025, 13:38
-
Чому дієти не працюють: головна причина набору ваги, про яку мовчатьБагато хто з нас недооцінює важливість повноцінного сну, вважаючи, що кілька безсонних ночей не матимуть серйозних наслідків. Однак сучасні дослідження свідчать про протилежне: хронічний недосип ...20 березня 2025, 13:00
-
Названо найоптимальніший час, коли найкраще пити каву зранкуБагато людей звикли починати свій день з чашки кави. Однак, на думку деяких учених, це не найкраща стратегія поведінки і є час, раніше якого найкраще ...20 березня 2025, 12:29
-
Скільки калорій у насінні соняшника: тренер розкрив цифриХоча насіння корисне для серця, шкіри та нервової системи, важливо вживати їх у міру, щоб не перевищити добову норму та не збільшити вагу. Таку думку ...20 березня 2025, 10:08
-
Ви не зможете їсти цей овоч після того, як прочитаєте цеЄ овоч, який багато хто вживає щодня, навіть не підозрюючи про його темні секрети. Його додають у салати, супи та гарніри, вважаючи корисним. Але чи ...20 березня 2025, 10:03
-
Підходимо до початку дня з толком: найвідповідніші приклади сніданків від дієтологівУ раціоні людини сніданок грає чималу роль. Саме тому медики часто кажуть, що від того, що ви їсте на сніданок, залежить стан вашого здоров'я та ...20 березня 2025, 07:35
-
О котрій треба снідати, щоб жити довше: найідеальніший часВважається, що сніданок - найважливіший прийом їжі протягом дня. Але далеко не кожен знає, що те, як ви їсте вранці, може вплинути на ваше здоров'я ...20 березня 2025, 06:37
-
Дубайський шоколад небезпечний для здоров'я: результати дослідженняНімецький фонд Stiftung Warentest дослідив кілька зразків дубайського шоколаду, які продаються на ринку. Особливу увагу приділили смаковим якостям і складу продуктів. Як виявилося, ексклюзивні фісташкові ...19 березня 2025, 23:50
-
Магазинний сік не такий корисний, як усі вважають: яку загрозу становить напійМагазинні соки часто сприймаються як здорова альтернатива газованим напоям, адже вони містять вітаміни та мінерали. Проте, їх регулярне вживання може мати негативні наслідки для здоров'я.Більшість ...19 березня 2025, 18:14
-
Цим людям не можна їсти мариновані огірки: вони можуть потрапити в бідуМариновані огірки вважаються одним із найулюбленіших продуктів багатьох українців. Вони не тільки додають стравам пікантності, а й містять корисні пробіотики, що покращують травлення. Однак, попри ...19 березня 2025, 15:15
-
Відмова від цього продукту знизить ризик передчасної смертіВідмова від щоденного споживання вершкового масла на користь певних рослинних олій може сприяти зниженню ризику передчасної смерті, свідчать результати дослідження Гарвардської школи громадського здоров’я ім. ...19 березня 2025, 15:12
-
Вживати сиру рибу небезпечно: які хвороби може спричинити цей делікатесСира риба, хоч і є делікатесом у багатьох культурах, несе в собі значні ризики для здоров'я. Неправильна обробка та зберігання можуть призвести до зараження паразитами, ...19 березня 2025, 14:41
-
Солодкі чи солоні закуски: що корисніше здоров'юНадлишок солі підвищує артеріальний тиск, а цукор сприяє набору ваги та коливань рівня глюкози в крові. Для багатьох із нас дилема – які перекушування краще ...19 березня 2025, 06:38
-
Червоне м'ясо не таке безпечне, як усі вважають: до яких хвороб призводить продуктЧервоне м'ясо, таке як яловичина, свинина та баранина, є популярним продуктом у багатьох країнах світу. Воно багате на білок, залізо та інші поживні речовини. Однак, ...18 березня 2025, 20:10
-
Популярна закуска призводить до депресії та тривожного розладуЧипси – це популярна закуска, яку люблять як діти, так і дорослі. Однак, на жаль, вона може завдати серйозної шкоди здоров'ю. Надмірне споживання чипсів пов'язане ...18 березня 2025, 16:12
-
Авокадо буде стиглим за лічені хвилини: швидкі та ефективні способиАвокадо вважають чи не найголовнішим суперфудом, адже продукт має чимало корисних властивостей. Однак нерідко трапляється так, що куплений плід нестиглий і він скоріше зіпсує страву. Зробити ...18 березня 2025, 14:38
-
Кардіологи перерахували 6 продуктів, які завдають сильної шкоди серцюЗдоров'я серця багато в чому залежить від харчування. Деякі продукти можуть підвищувати рівень холестерину, сприяти розвитку гіпертонії та збільшувати ризик серцево-судинних захворювань. Як повідомляє портал ...18 березня 2025, 11:45
-
Вчені назвали найкориснішу для здоров'я властивість чаюЛюбителям чаю важливо знати, що цей напій має одну особливо несподівану перевагу: крім його властивостей, що покращують обмін речовин і настрій, заварювання чаю може допомогти ...18 березня 2025, 11:26
-
Не їжте цього, якщо хочете, щоб ваш мозок працював нормальноНаш мозок – це справжній "двигун" нашого організму. Він становить лише 2% від маси тіла, але споживає до 20% усієї енергії. Для його ефективної роботи ...18 березня 2025, 09:15
-
Коли вранці можна пити каву: пояснення вченихДля багатьох кава є невід'ємною частиною звичного способу життя. При цьому недавнє дослідження показало, що люди, які п'ють його на початку дня, мають менше шансів ...17 березня 2025, 13:22
Новини партнерів
