Рубрики
МЕНЮ
дієта і харчування
-
У зеленого чаю з'явилися серйозні конкуренти: названо продукти з безліччю антиоксидантівЗелений чай давно відомий своїм високим вмістом антиоксидантів — сполук, які допомагають захищати клітини від пошкоджень і можуть знижувати ризик розвитку різних захворювань. Проте деякі ...5 грудня 2025, 09:15
-
Як зміниться тіло після відмови від цукру на місяць: приголомшливі результати дослідженняНадмір цукру давно став частиною повсякденності: ми додаємо його до напоїв, перекушуємо солодощами “на бігу” і часто робимо це навіть не усвідомлюючи. Тому думка повністю ...5 грудня 2025, 08:30
-
Чи варто щодня вживати один і той самий сніданок: відповідь дієтологів приголомшитьЯкщо ви щоранку обираєте один і той самий сніданок, це цілком виправдано, запевняють експерти. За даними RealSimple, така регулярність допомагає економити розумову енергію та робить ...4 грудня 2025, 16:50
-
Ця каша стане в рази кориснішою, якщо додати до неї це: про що моваВівсянка — популярний сніданок, який забезпечує організм енергією та корисними речовинами. Її можна зробити ще ціннішою, додавши фрукти, горіхи, насіння, зокрема льон, пише Eatingwell.За словами ...4 грудня 2025, 11:35
-
Лише цей продукт зробить вашу пам'ять ідеальною: науковці вразили заявоюЩоденне вживання звичайного арахісу може мати несподівано сильний позитивний ефект на роботу мозку людей старшого віку. До такого висновку дійшли науковці Маастрихтського університету, які дослідили, ...4 грудня 2025, 08:30
-
Інжир чи фінік: експерти вразили відкриттям про користьІнжир і фініки часто порівнюють між собою, оскільки обидва сухофрукти містять багато природного цукру, клітковини та важливих мікроелементів. Проте між ними існують нюанси в поживній ...3 грудня 2025, 16:40
-
Діабетики це оцінять: які види хліба допомагають тримати рівень цукру у норміЗазвичай, хліб є одним із перших продуктів, які люди виключають зі свого меню, коли починають стежити за рівнем цукру в крові. Однак важливо враховувати тип ...3 грудня 2025, 10:40
-
Ці фрукти завдають шкоди вашій печінці більше, ніж алкоголь: неочікуване відкриттяДеякі популярні фрукти, хоча і мають безліч корисних властивостей, можуть негативно впливати на здоров’я печінки при надмірному споживанні. Це варто враховувати, особливо тим, хто має ...3 грудня 2025, 08:25
-
Зміцнять імунітет і не дадуть замерзнути: названо найкращі продукти на зимуУ холодну пору року організму необхідно більше енергії, проте це не означає, що потрібно відмовлятися від здорового харчування або втрачати контроль над вагою. Навіть у ...2 грудня 2025, 14:35
-
Кардіохірург назвав найкорисніший продукт для серця взимкуУ холодний сезон організм потребує більше поживних речовин, щоб підтримувати імунітет та серцево-судинну систему. Кардіохірург Джеремі Лондон виділяє один продукт, який взимку особливо корисний для ...2 грудня 2025, 13:40
-
Регулярне вживання цієї крупи призводить до несподіваного впливу: шокуюче відкриттяГречка є багатим джерелом клітковини та рослинних сполук, які підтримують здоров’я серця та допомагають контролювати рівень цукру в крові. Основна частка гречки — складні вуглеводи, ...1 грудня 2025, 14:30
-
Скільки яєць можна їсти насправді: найкорисніші та найсмачніші стравиЯйця — один із найпопулярніших продуктів у харчуванні завдяки доступності, поживності та універсальності. Проте навколо них постійно точаться дискусії: чи безпечно їсти їх щодня, чи ...1 грудня 2025, 13:40
-
Зручно, але смертельно небезпечно: розкрито шокуючу правду про популярну їжуКовбасні вироби часто вважають зручним джерелом білка, особливо для людей, які беруть їжу з собою на роботу чи навчання. Проте важливо пам’ятати: надмірне споживання таких ...1 грудня 2025, 12:40
-
"Брудна дюжина": 12 найбільш забруднених фруктів та овочівЩорічний список "Брудна дюжина", сформований на основі тисяч лабораторних аналізів Міністерства сільського господарства США та FDA, називає фрукти та овочі, що найчастіше містять залишки пестицидів. ...1 грудня 2025, 10:05
-
Кому фініки категорично протипоказані: експерти здивували порадами щодо їх споживанняФініки – це не лише смачні та солодкі сухофрукти, а й джерело корисних речовин: клітковини, калію та антиоксидантів. Вони століттями вважаються символом життя та гостинності ...1 грудня 2025, 09:25
-
Лікар назвав 10 поширених продуктів, які насправді можуть убитиМи звикли ділити їжу на "здорову" та "шкідливу", але деякі з продуктів, які здаються нам абсолютно безпечними, можуть становити реальну загрозу. Сімейний лікар і популярний ...28 листопада 2025, 19:45
-
Цей суперфуд від бабусі замінить модні гранат і чіаКоли мова заходить про суперфуди, більшість одразу згадує про гранат, ягоди годжі, насіння чіа чи спіруліну. Але інколи найпотужніші продукти – це ті, що завжди ...28 листопада 2025, 17:06
-
Вкрай популярні напої викликають сильну втому: озвучено 5 несподіваних причинЕнергетичні напої часто сприймаються як швидкий спосіб отримати заряд бадьорості, проте цей ефект є короткочасним і часто обертається проти людини. Високий вміст цукру та кофеїну ...28 листопада 2025, 09:10
-
Що станеться з організмом, якщо регулярно їсти гречку: експерти здивували результатомГречка — одна з найкорисніших круп, адже її поживний склад напряму підтримує роботу всього організму. У ній багато вітамінів, мінералів, амінокислот, складних вуглеводів та корисних ...28 листопада 2025, 07:30
-
Вчені приголомшили: виявили неочікуваний вплив кави на організмДослідження довели, що ті, хто любить каву, можуть продовжити життя на п'ять років. Вчені довели, що вживання максимум чотирьох чашок кави на день може уповільнити ...27 листопада 2025, 17:40
-
Ці продукти допоможуть знизити високий артеріальний тискОднією з ключових умов збереження здоров’я серця та судин лікарі називають необхідність контролювати артеріальний тиск. У цьому допоможе фізична активність, зменшення споживання натрію та перегляд ...27 листопада 2025, 15:09
-
Що спільного між вживанням кави і старінням: це відкриття вчених здивуєНове дослідження показало, що регулярне помірне споживання кави може подовжити життя на кілька років. Згідно з даними, любителі кави можуть жити в середньому на п’ять ...27 листопада 2025, 14:40
-
Ці інгредієнти зроблять салат корисним: що варто додати до раціонуПоживний салат допоможе наситити організм необхідними речовинами. Правильний вибір інгредієнтів дозволяє перетворити звичайну тарілку зелені на джерело вітамінів, мінералів, антиоксидантів і клітковини. Щоб зробити салат ...26 листопада 2025, 22:07
-
Яйця чи сир: який продукт корисніший для здоров'я серцяУ контексті здоров’я серця яйця та сир мають свої переваги й недоліки. Ці продукти багаті на білок, вітаміни та мінерали, однак їхній вплив на серцево-судинну ...26 листопада 2025, 21:39
-
Це найгірше м’ясо для серця: кардіолог рекомендує уникати його будь-якою ціноюМ’ясо залишається важливою частиною раціону для мільйонів людей, однак все більше досліджень вказують, що його регулярне споживання може становити серйозний ризик для здоров’я серця. Кардіологиня ...26 листопада 2025, 19:50
-
Вчені назвали сік, які покращує здоров'я серцяАпельсиновий сік корисніший, ніж більшість вважає. Він позитивно впливає на здоров'я серця. До такого висновку прийшли вчені, пише видання Independent. Зазначається, що дослідники відслідковували зміни у ...26 листопада 2025, 18:03
-
“Синдром розігрітого рису”: через поширену помилку продукт стає отруйнимРис - один із найпопулярніших гарнірів у світі. Однак поширена помилка при розігріванні рису може зробити цю страву отруйною. Основна небезпека полягає у бактерії Bacillus ...26 листопада 2025, 14:36
-
Експерти назвали найкорисніший вид винограду: результат здивує всіхСкуштувати жменю винограду — простий спосіб поповнити запаси вітамінів та мінералів. Ця ягода позитивно впливає на самопочуття, а її поціновувачі зазвичай відчувають себе енергійніше. Хоча ...26 листопада 2025, 12:50
-
Дієтологи в шоці: найдешевша риба в супермаркеті виявилась кориснішою за лососьСардини давно вважаються однією з найкорисніших риб у світі, але українці вперто оминають їх, попри те що саме вони можуть принести організму максимум користі за ...26 листопада 2025, 11:56
-
Такого ви не чекали: 6 страшних наслідків вживання зеленого чаюЗелений чай славиться високим вмістом антиоксидантів, які допомагають знижувати запалення та підтримувати здоров’я серця і судин. Однак через наявність кофеїну його надмірне вживання може викликати ...26 листопада 2025, 10:15
Новини партнерів
