Головна Новини Здоров'я дієта і харчування П'ять продуктів, які зовсім не підходять для вечері
commentss НОВИНИ Всі новини

П'ять продуктів, які зовсім не підходять для вечері

Експерти перерахували продукти, які не підходять для вечірньої трапези: що з ними не так

30 листопада 2021, 19:05
Поділіться публікацією:

Якщо хочете вранці почуватися свіжо і добре, потрібно уважніше ставитись до вечірнього раціону, оскільки деякі продукти погано позначаються на самопочутті та зовнішньому вигляді. Що краще не вживати на вечерю?

П'ять продуктів, які зовсім не підходять для вечері

Що не можна їсти на вечерю (фото з відкритих джерел)

Випічка

Мучні продукти зазвичай містять багато цукру, а він, у поєднанні з жирами, провокує накопичення рідини в організмі. Крім того, улюблений кондитерський виріб різко підвищить рівень цукру на крові. І коли він буде спадати, ви залишитеся віч-на-віч з відчуттям сильного голоду, що спричинить ще один непередбачуваний перекус.

Газоутворюючі продукти

Утворення газів – ще одна часта причина набряків. До списку "провокаторів" газоутворення входять не лише газовані напої, а й корисні овочі: броколі, капуста, баклажани, кукурудза, часник, цибуля.

Червоне м'ясо

Цей багатий продукт білком краще залишити на обід. Все тому, що у його складі є амінокислота тирозин, яка підвищує рівень адреналіну в крові, збуджує нервову систему та створює додаткові проблеми зі сном.

Напівфабрикати та фастфуд

Ковбаси, сосиски та інші напівфабрикати небезпечні з тієї ж причини, що й фастфуд: у них надто висока доза солі та шкідливих добавок, які негативно впливають на шлунок.

Соління та консервація

Такі продукти будь-якої доби слід вживати в помірних кількостях, особливо ввечері. Соління – важка для шлунка їжа, яка через надто велику кількість солі негативно впливає на нирки та підшлункову залозу. Це призводить до зневоднення, набряклості обличчя і навіть до розширення судинної сітки.

Раніше видання "Коментарі" повідомляло, що з'їсти на вечерю, щоб не погладшати.


Читайте Comments.ua в Google News

Підписуйтесь на наш Telegram-канал, щоб першими дізнатися про найважливіші події!


Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту і натисніть Ctrl+Enter.
comments

Обговорення

Новини

Підписуйтесь на повідомлення, щоб бути в курсі останніх новин!