Лікарі шокували попередженням, до яких смертельних хвороб призводить стрес

Постійний стрес — це не тільки емоційний тягар. Він може спровокувати розвиток серйозних захворювань, таких як гіпертонія, мігрені, імпотенція.

Проблеми зі здоров'ям. Ілюстративне фото

Сімейний лікар онлайн-фармації Lloyds Бхавіні Шах пояснила, як хронічний стрес впливає на організм, та які хвороби може спричинити, пише видання Express.

Втрата ваги - у деяких людей стрес пригнічує апетит. За словами лікаря, вони можуть менше їсти чи набути поганих харчових звичок, як то перекуси замість повноцінного харчування. Під час стресу може виникати дискомфорт у шлунку, уповільнення травлення, що викликає здуття живота, біль та запор. В інших — навпаки — призводить до прискорення травлення, викликаючи діарею.

Головні болі та мігрені  часто виникають через стрес. Лікар називає причиною підвищену м’язову напругу в плечах, шиї, щелепі та голові, викликану стресом.

Гіпертонія — одноразові випадки стресу, за словами лікаря, мають тимчасовий вплив на артеріальний тиск. Хронічний стрес може призвести до формування нездорових звичок, які можуть підвищити артеріальний тиск і збільшити ризик серцевого нападу чи інсульту.

Імпотенція — гормони стресу у чоловіків можуть впливати на тестостерон. Це може знизити статевий потяг і призвести до проблем з ерекцією. 

Клінічний психолог здоров’я, доктор Раві Гілл радить для зниження рівня стресу: 

Допоможе у боротьбі зі стресом, на її думку: 

• ведення щоденника вдячності, щоб переключити увагу на позитивні речі;

• прослуховування музики чи подкастів, щоб швидко підняти настрій, 

• творчі заняття, такі як малювання, кулінарія або гра на музичному інструменті, допоможуть відволіктися та знизити рівень стресу. 

Нагадаємо: портал “Коментарі” писав про звички, які “вбивають” потенцію.