Дієтолог розповів, як уповільнити алкогольне сп'яніння

Алкогольне сп'яніння загрожує загостренням хронічних захворювань, тому зі спиртними напоями потрібно бути обережнішими. Якщо хочете знизити їх вплив на організм, застосовуйте наступні поради.

Як уповільнити алкогольне сп'яніння (фото з відкритих джерел)

Доктор медичних наук Михайло Гінзбург зазначив, що алкоголь треба пити правильно, щоб ефект сп'яніння не настав надто швидко та різко. Насамперед не починайте свою трапезу з випивки. З алкоголю краще віддавати перевагу червоному вину, решта всіх напоїв набагато шкідливіша. Дуже важливо пити повільно – один, максимум два, келихи за вечір.

Крім цього, не забувайте закушувати алкоголь. Віддайте перевагу хлібу, сиру, овочам та рибним нарізкам. Якщо не хочете швидко п'яніти, потрібно робити за столом рухові паузи. Так, інтенсивний метаболізм під час рухової активності призводить до швидкого згоряння алкоголю у тілі людини.

Також фахівець наголосив, що людям, у яких діагностовано цукровий діабет та проблеми із серцем, категорично не можна вживати спиртні напої.

Нагадаємо, що у людей, які регулярно вживають по кілька спиртних напоїв щодня, сильно зростає ризик виникнення гіпертонії, серцевої недостатності та інсульту.

Раніше видання "Коментарі" повідомляло, що дослідники провели експеримент і виявили простий спосіб, який допомагає знизити потяг до алкогольних напоїв.

Читайте також, що регулярне вживання алкоголю негативно позначається на здоров'ї людини та якості її життя. І щоб у цьому переконатись, потрібно хоча б на 30 днів повністю відмовитись від спиртних напоїв. Дієтолог і нутриціолог Яна Фрай розповіла, що тоді станеться.