Які овочі заважають отримати фігуру мрії

До деяких овочів, якщо ви сидите на дієті, потрібно ставитися з обережністю, тому що попри їхню корисність, вони заважатимуть отримати фігуру мрії. Що входить до списку?

Які овочі заважають отримати фігуру мрії (фото з відкритих джерел)

Гарбуз

Цей овоч містить велику кількість вітамінів та корисних речовин, але зловживати гарбузом не варто, оскільки він підвищує рівень цукру в крові, а при підвищеному цукрі підвищується і вага. Експерти рекомендують під час дієти замінити гарбуз бататом.

Буряк

Цей овоч смачний і корисний, але містить крохмаль, тому при частому вживанні може стати на заваді процесу схуднення. Замість кореня буряків можна використовувати в їжу його бадилля. У ньому міститься більше поживних речовин, ніж у коренеплоді, а також є фосфор, цинк та вітамін B6.

Картопля

Експерти зазначають, що повністю виключати картоплю з раціону під час дієти не варто, але потрібно обмежити її вживання. А все тому, що в складі овочів міститься велика кількість крохмалю. Якщо й готуєте страви з картоплі, то намагайтеся їх запікати.

Нагадаємо, що багато хто з нас щодня звик вживати овочі та фрукти, додаючи їх у різні страви або ж з'їдати сирими. Проте варто знати, які з цих продуктів є найтоксичнішими через величезну кількість пестицидів та гербіцидів.

Раніше видання "Коментарі" повідомляло, що всі ми добре знаємо, що овочі – це одна з основ здорового та збалансованого харчування. Проте дієтолог Олена Соломатина розповіла, коли вони можуть впливати на організм негативно.

Читайте також, що дієтологи рекомендують вживати більше овочів, тому що в їхньому складі багато вітамінів та цінних мікроелементів, необхідних організму. Особливу увагу варто приділити цибулі.