logo_ukra

BTC/USD

54316.19

ETH/USD

2494.83

LTC/USD

278.41

USD/UAH

28.17

EUR/UAH

33.85

RUB/UAH

0.38

lang

Мова

UA RU
comment

Рубрики

comment

МЕНЮ

Головна Новини Здоров'я наше тіло Як продовжити життя на три роки: названий доступний спосіб
commentss НОВИНИ Всі новини

Як продовжити життя на три роки: названий доступний спосіб

Цей спосіб абсолютно не складний

28 лютого 2021, 23:55

Одним з факторів, який впливає на тривалість життя людини є фізична активність. Вчені з Гарвардського університету в ході дослідження з'ясували, що, займаючись фізичними вправами по 15 хвилин в день можна продовжити життя на три роки.

Як продовжити життя на три роки: названий доступний спосіб

як продовжити життя на три роки / фото: magentafp

Фахівці довели, що активний спосіб життя здатний уповільнити процеси старіння організму. Достатньо лише 15 хвилин в день займатися фізичною активністю (біг, швидка ходьба, танці, плавання, їзда на велосипеді, віджимання, підйом по сходах, гра в теніс або навіть робота з газонокосаркою і миття машини).

Свої висновки вчені зробили виходячи з результатів дослідження, яке тривало 8 років. Вони показали, що фізична активність здатна на 14% знизити смертність від усіх причин.

Кардіолог Деніел Форман зазначив, що щоденна активність істотно знижує ризик виникнення інфаркту, серцевої недостатності та інших проблем. За його словами, людина не тільки відчуває себе краще, але і краще функціонує.

Результати дослідження, в яких йдеться про те, що фізичні вправи продовжують життя на три роки, підтвердив і доктор Девід Хупін. Разом з групою експертів він з'ясував, що 15 хвилин спорту в день дійсно покращують здоров'я, знижуючи рис появи багатьох захворювань.

Нагадаємо, що лікар-геронтолог Володимир Хавінсон розповів, що багатьох людей цікавить питання, як можна продовжити молодість. Насправді все просто, якщо дотримуватися чотирьох важливих правил.

Раніше видання "Коментарі" повідомляло, що дослідник Грег О'Ніл назвав заняття, яке здатне продовжити ваше життя на вісім років.


Читайте Коментарі в Google News

Підписуйтесь на наш Telegram-канал, щоб першими дізнатися про найважливіші події!


Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту і натисніть Ctrl+Enter.
comments

Обговорення

comments.ua
comments.ua

Новини

Підписуйтесь на повідомлення, щоб бути в курсі останніх новин!