Вчені розповіли, чим небезпечне безсоння

Регулярне неспання вночі може призвести до депресії, апатії, синдрому хронічної втоми, емоційного вигоряння і навіть спонукати до суїциду.

Небезпека безсоння/ Фото з відкритих джерел

Так, фахівці встановили, що звичка дуже пізно лягати спати може призвести до серйозних психічних розладів та змінити особистість людини.

З'ясувалося, що навіть незначні порушення циркадних ритмів, спричинені підвищеною активністю у нічний час доби порівняно з денним, можуть призвести до психічних розладів.

Так, серед більш активних у нічний час людей ризик біполярного розладу був на 11 відсотків вищим, а депресії — вищим на шість відсотків.

Крім того, любителі нічного неспання частіше скаржилися на відчуття самотності та погане самопочуття, а також страждали від панічних атак, депресії та апатії.