Сік якого овочу здатний знизити артеріальний тиск

Багато людей скаржаться на гіпертонію – підвищений артеріальний тиск. У таких випадках необхідно звертатися до фахівця та проходити курс лікування. Якщо ж ви хочете запобігти розвитку захворювання, тоді перегляньте свій раціон та спосіб життя загалом.

Як знизити тиск (фото з відкритих джерел)

Фахівці зазначають, що не можна ігнорувати гіпертонію, оскільки вона погіршує загальне самопочуття та заважає нормальному функціонуванню людини. Плюс до всього захворювання підвищує ризик виникнення серйозних проблем із серцем.

Дослідження показало, що гіпертонікам потрібно переглянути свій раціон та додати до нього один простий напій, здатний знизити тиск. Йдеться про огірковий сік. Вчені провели експеримент, у якому взяли участь люди похилого віку з гіпертонією. Їх поділили на дві групи: перша вживала щодня огірковий сік, а друга намагалася привести свої показники тиску в норму за допомогою швидкої ходьби. Результати показали, що у добровольців, які вживають невелику кількість овочевого соку, показники були набагато кращими.

У результаті медики дійшли висновку, що сік овочу виявився ефективнішим, ніж звичайні фізичні навантаження.

Нагадаємо, зниженим кров'яним тиском або гіпотонією називають стан, коли систолічний (верхній) тиск знаходиться на рівні 100 мм рт. стовпа чи нижче. У таких випадках людина відчуває слабкість, запаморочення, головний біль. Лікар-невролог Ольга Кардишева розповіла, як діяти за гіпотонії.

Раніше видання "Коментарі" повідомляло, що дослідники із Саутгемптонського університету та Гарвардської медичної школи з'ясували, який фруктовий сік допомагає знизити тиск.