Який сік здатний позбавити проблем з хребтом

З віком кісткова тканина людини починає "зношуватися", тому можуть виникати болі в спині та інші проблеми з хребтом. Але китайські вчені стверджують, що можна мінімізувати цю проблему, додавши до раціону один фруктовий сік.

Як позбавитися проблем з хребтом (фото з відкритих джерел)

Як виявилося, йдеться про натуральний апельсиновий сік, який містить безліч вітамінів та поживних елементів, необхідних нашому організму, зокрема кістковій системі.

Дослідження, в якому взяло участь понад 10 тисяч людей, показало, що цей напій зміцнює кістки завдяки високому вмісту вітаміну С. Експеримент довів, що у людей, які щодня випивали чверть склянки натурального апельсинового соку, ризик переломів знижувався на 5%, а у тих, хто випивав цілу склянку – на 20%.

А ще цей смачний напій містить фолієву кислоту, яка бере активну участь в обмінних процесах, синтезі іменних клітин та у виробництві ДНК.

Також апельсиновий сік допомагає розщеплювати в кишківнику жирну їжу, а також покращує роботу ШКТ, збільшує секрецію травних залоз.

Нагадаємо, що положення, в якому ми звикли спати, цілком може стати причиною поганого самопочуття, а іноді навіть викликати порушення сну. Експерти розповіли, в якій позі не слід спати, бо вона негативно впливає на хребет.

Раніше видання "Коментарі" повідомляло, що вживання апельсинового соку знижує ще один фактор ризику серцевих захворювань – високий кров'яний тиск.

Читайте також, якщо у вас періодично спостерігаються стрибки тиску, то нормалізувати стан здоров'я допоможе журавлина або її сік. Як з'ясували канадські вчені, цей напій сприятливо впливає на роботу серцево-судинної системи.