Порція якої страви скорочує життя на 36 хвилин

Вчені з університету Мічігану провели цікаве дослідження, в ході якого з'ясували, яка їжа збільшує тривалість життя, а яка — скорочує.

Які продукти скорочують життя / Фото: The BlackRabbit / Unsplash

Експерти відзначили, що 1 грам ковбаси "забирає" 27 секунд життя, а ось грам червоного м'яса — 45 секунд. Порція кока-коли, згідно з результатами дослідження, буде вам коштувати 12,5 хвилин життя. Але найбільше варто боятися хот-догів, фахівці прирівняли шкоду від вживання хот-догів з курінням. Виявилося, що цілий хот-дог скорочує тривалість життя на 36 хвилин. Більш того, поїдання 20 і більше грамів обробленого м'яса в день (одна сосиска) на 20% підвищує ризик розвитку раку прямої кишки.

Але є продукти, які сприяють довголіттю. Їх варто частіше додавати у свій раціон, щоб мінімізувати шкоду від вживання фаст-фуду та іншої "важкої" їжі. Експерти кажуть, що жменя горіхів збільшує тривалість життя на 26 хвилин, а порція лосося — на 16 хвилин. Також в щоденному меню повинні бути присутніми овочі, фрукти, риба, бобові — вони позитивно позначаються на роботі всього організму.

Нагадаємо, експерти назвали просту вправу з низькою інтенсивністю, яка здатна знизити ризик смерті на 70%. Виявилося, що це піші прогулянки, які допомагають запобігти ризику розвитку діабету, серцево-судинних захворювань, онкології та іншим проблемам зі здоров'ям.

Раніше видання "Коментарі" повідомляло, що хот-доги — смачна і проста в приготуванні їжа, хоч і вельми калорійна. Продукт можна доповнювати різними інгредієнтами та соусами, однак, користь деяких добавок, знайдених в хот-доги, можна поставити під сумнів. Що ж жахливого знаходили в цьому фаст-фуді?