Лікар назвав вік, після якого не можна худнути

Зайва вага може погіршити розвиток деяких захворювань, але потрібно розуміти, що виснажувати свій організм дієтами можна лише до певного віку. Такою думкою поділився лікар-геронтолог Юрій Конєв.

У якому віці небезпечно худнути (фото з відкритих джерел)

Фахівець зазначив, що з віком метаболізм людини сповільнюється, а вага збільшується через накопичення жирових запасів. Відбуваються й інші зміни в організмі, які можуть погано вплинути на процес схуднення і загалом нашкодити здоров'ю. Тому лікар вважає, що людям похилого і старечого віку худнути протипоказано. Зміна обміну речовин призводить до зміни фізіологічних параметрів. Ці показники негативно позначаться на здоров'ї людини похилого віку.

Звичайно ж, потрібно дивитися на індивідуальні особливості організму людини. Якщо брати середній вік, то намагайтеся схуднути до 60 років, щоб підійти до літнього віку з нормальним шлунком, інакше організм вимагатиме їжі більше, ніж потрібно.

Зазначимо, що для схуднення необов'язково виснажувати свій організм жорсткими дієтами, відмовившись від багатьох продуктів. Досить буде правильно сформувати свій раціон, виключити з нього солодке, додати більше овочів, фруктів, риби. Не варто забувати й про фізичну активність, яка допоможе швидше наблизитися до бажаного результату.

Нагадаємо, що експерти розповіли, скільки потрібно робити кроків у день, щоб позбутися від жиру в області живота.

Раніше видання "Коментарі" повідомляло, що австралійський лікар-дієтолог Сьюзі Баррелл пояснила, чому буває складно скинути зайву вагу. Фахівець стверджує, що однією з найголовніших помилок при схудненні є пізня ситна вечеря.