Взимку потрібно менше працювати: вчені пояснили чому

З настанням холодів у більшості людей з'являється сезонний афективний розлад, який робить людину млявою, тому навіть звичайнісінька завдання може викликати у неї труднощі. Експерти вирішили детальніше вивчити це питання, щоб зрозуміти, чому так відбувається.

Взимку потрібно менше працювати. Фото: unsplash

Отримавши достатньо потрібної інформації, вони прийшли до висновку, що людям слід менше навантажувати себе роботою в холодну пору року.

Це пов'язано з тим, що саме взимку людина стикається з такою проблемою, як пригнічений стан і часта сонливість протягом дня. Експерти з Австралії пояснюють, що причина цього може ховатися в скороченій тривалості світлового дня. Але вчені з Університету Суінберна запропонували своє наукове пояснення цьому. Так, вони завили, що справжня причина такого стану криється в недостатній кількості сну. Взимку людині потрібно більше відпочинку, ніж влітку або навесні.

Саме через дефіцит сну в зимовий час з'являються психічні розлади, пригнічений стан і низька працездатність.

Раніше видання "Коментарі" повідомляло, шість звичок, які заважають вам нормально виспатися. Навіть якщо ви спите достатню кількість часу, буває таке, що вранці відчуваєш себе розбитим і зовсім не готовим зустрічати новий день. Вчені пояснюють це тим, що є певні звички, які можуть перешкодити якісному відпочинку.