Від чого у вас може збільшитися кількість сивого волосся

Багато хто з нас задаються питанням, як позбутися сивого волосся або хоча б уповільнити появу нового сивого волосся. Але їхню появу справді можна сповільнити. Як передає портал "Коментарі", про це йдеться у матеріалі Daily Express.

Сиве волосся. Фото: із відкритих джерел

За словами перукаря Стефана Кларка з Лондона, можна уповільнити появу сивих пасм. Хоча сидіння є природною частиною старіння, генетика не єдиний фактор, що впливає на те, як швидко ви сивієте.

Харчування також відіграє величезну роль у появі сивого волосся, особливо якщо в ньому не вистачає основних поживних речовин.

Багата поживними речовинами дієта не поверне втраченого пігменту, але може допомогти зберегти загальне здоров'я волосся і уповільнити подальше посивіння.

Продукти, багаті на вітамін B12: м'ясо, риба, молоко, сир, яйця.

Літні люди наражаються на ризик розвитку перніціозної анемії, яка є "найчастішою причиною дефіциту вітаміну B12 у Великобританії".

Аутоімунне стан атакує клітини у шлунку, що означає, що життєво важливий білок, званий внутрішнім фактором, не виробляється. Внутрішні чинники необхідні зв'язування з вітаміном В12, що він ефективно всмоктувався в кишечнику. Без внутрішнього чинника, скільки вітаміну B12 ви не з'їли, кишечник не засвоїть цей вітамін.

За словами перукаря, стрес також дуже впливає на посивіння волосся.

Як тільки волосяний фолікул припиняє виробляти меланін, це зазвичай необоротно. Але харчування, багате на поживні речовини, може допомогти зберегти загальне здоров'я волосся і уповільнити подальше посивіння.

Штефан радить уникати продуктів з високим ступенем обробки, надмірної кількості цукру та алкоголю, оскільки вони можуть сприяти окислювальному стресу, який прискорює старіння, включаючи посивіння волосся.

Читайте також на порталі "Коментарі" — випадання волосся та дешеві шампуні: чи є зв'язок.