Головна Новини Здоров'я наше тіло Від чого у вас може збільшитися кількість сивого волосся
commentss НОВИНИ Всі новини

Від чого у вас може збільшитися кількість сивого волосся

Сиве волосся на голові може бентежити багатьох з нас.

17 березня 2025, 15:52
Поділіться публікацією:

Багато хто з нас задаються питанням, як позбутися сивого волосся або хоча б уповільнити появу нового сивого волосся. Але їхню появу справді можна сповільнити. Як передає портал "Коментарі", про це йдеться у матеріалі Daily Express.

Від чого у вас може збільшитися кількість сивого волосся

Сиве волосся. Фото: із відкритих джерел

За словами перукаря Стефана Кларка з Лондона, можна уповільнити появу сивих пасм. Хоча сидіння є природною частиною старіння, генетика не єдиний фактор, що впливає на те, як швидко ви сивієте.

Харчування також відіграє величезну роль у появі сивого волосся, особливо якщо в ньому не вистачає основних поживних речовин.

"Якщо посідання пов'язане з дефіцитом, наприклад, низьким вмістом вітаміну B12, коригування цього може іноді уповільнити процес", — сказав Стефан.

Багата поживними речовинами дієта не поверне втраченого пігменту, але може допомогти зберегти загальне здоров'я волосся і уповільнити подальше посивіння.

Продукти, багаті на вітамін B12: м'ясо, риба, молоко, сир, яйця.

Літні люди наражаються на ризик розвитку перніціозної анемії, яка є "найчастішою причиною дефіциту вітаміну B12 у Великобританії".

Аутоімунне стан атакує клітини у шлунку, що означає, що життєво важливий білок, званий внутрішнім фактором, не виробляється. Внутрішні чинники необхідні зв'язування з вітаміном В12, що він ефективно всмоктувався в кишечнику. Без внутрішнього чинника, скільки вітаміну B12 ви не з'їли, кишечник не засвоїть цей вітамін.

За словами перукаря, стрес також дуже впливає на посивіння волосся.

"Стрес є великою проблемою — він може виснажити стовбурові клітини у волосяних фолікулах, прискоривши втрату пігменту", — сказав експерт.

Як тільки волосяний фолікул припиняє виробляти меланін, це зазвичай необоротно. Але харчування, багате на поживні речовини, може допомогти зберегти загальне здоров'я волосся і уповільнити подальше посивіння.

Штефан радить уникати продуктів з високим ступенем обробки, надмірної кількості цукру та алкоголю, оскільки вони можуть сприяти окислювальному стресу, який прискорює старіння, включаючи посивіння волосся.

Читайте також на порталі "Коментарі" — випадання волосся та дешеві шампуні: чи є зв'язок.




Читайте Comments.ua в Google News
Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту і натисніть Ctrl+Enter.

Новини