Що відбувається з тілом, коли ви їсте протягом усього дня

Ви можете навіть не усвідомлювати, як часто ви заглядаєте в холодильник або кухонні шухлядки, щоб знайти ласощі для перекусу. Хоча насолода закусками протягом дня може здатися безневинною (і, здається, вгамувати голод), перекус протягом усього дня насправді не приносить вашому тілу ніякої користі.

ФОТО: З відкритих джерел

Ви будете споживати набагато більше калорій

Звісно, якщо ви будете їсти більше їжі протягом дня, ви будете споживати більше калорій. А, споживаючи більше калорій, ніж насправді потрібно вашому організму, ви, ймовірно, наберете вагу.

У вас може розвинутися карієс

Більш часте харчування протягом дня за дотримання звичайного графіка чищення зубів: один раз вранці і один раз перед сном, залишає достатньо часу для розмноження бактерій. Американські експерти запевняють, що чим більше ви їсте протягом дня, не чистячи зуби відразу після цього, тим більша ймовірність того, що у вас буде карієс.

Ви будете мати підвищений ризик серцевих захворювань

Якщо зазвичай ви обираєте печиво, цукерки або чіпси, коли настає час перекусу, не виключено, що це згубно вплине на серцево-судинну систему. Умови, які виникають при вживанні цих шкідливих закусок, можуть привести до підвищеного ризику серцевих захворювань, особливо, як зазначає Американська кардіологічна асоціація, коли вживати їх часто.

Раніше "Коментарі" ділилися цікавими фактами про сон.