Повноцінний сон знижує ризик розвитку захворювань серця

Згідно з результатами досліджень Американської кардіологічної асоціації, у людей з найбільш здоровим і повноцінним режимом сну ризик серцевої недостатності на 42% нижче, ніж у тих, хто мав проблеми або не надавав належної уваги сну. Про це повідомляє видання Science Daily.

ФОТО: З відкритих джерел

В ході дослідження вчені вивчали взаємозв'язок між здоровим сном і випадками серцевої недостатності за даними понад 400 тисяч учасників Біобанку Британії у віці від 37 до 73 років. Дослідники зареєстрували 5221 випадок захворювань серцево-судинної системи протягом середнього періоду спостереження протягом 10 років.

Дослідники аналізували показники якості сну, які включали тривалість, наявність безсоння і хропіння, денну сонливість та інші. Поведінка уві сні збиралася за допомогою анкет на сенсорних екранах. Результати показали, що в учасників експерименту з найбільш здоровим режимом сну, ризик проблем з серцево-судинною системою був нижче практично в половину, ніж у тих, хто нехтує повноцінним сном.

Як повідомляли "Комменатріі" раніше, вченим вдалося передбачати сприйнятливість людини до раку.