П'ять звичок, які можуть загострити гастрит

На перший погляд, може здатися, що гастрит — нешкідлива недуга, але, якщо її не лікувати й не стежити за своїм способом життя, вона призведе до серйозних проблем зі здоров'ям. Що може загострити захворювання?

фото з відкритих джерел

Недостатнє вживання води

Контролюйте свій водний баланс, щоб організм не був зневоднений. Річ у тому, що вода допомагає нормалізувати рівень кислотності в шлунку, тим самим полегшуючи симптоми запалення. Але не потрібно пити воду через силу, встановіть для себе норму — 1 або 1,5 л води в день і намагайтеся її дотримуватися.

Сильний стрес

Через регулярний стрес і занепокоєння у вас можуть виникнути проблеми зі шлунком, тому що в організмі посилюється вироблення шлункової кислоти, яка навантажує його слизову оболонку. Все це підсилює дискомфорт і може викликати загострення гастриту.

Куріння

Ця згубна звичка негативно впливає не тільки на стан легенів, а й може викликати ряд захворювань шлунка. Куріння знижує здатність загоєння слизової оболонки й здатне спровокувати виразки.

Вживання алкоголю

Зловживання спиртними напоями — мало не основний фактор загострення гастриту. У складі алкоголю є токсини, які подразнюють шлунок, викликають запалення, особливо, якщо ви п'єте щодня.

Нездорове харчування

Проблеми зі шлунково-кишковим трактом найчастіше виникають через неправильне харчування і гастрит, в тому числі. Обмежте у своєму раціоні фаст-фуд, гострі та смажені продукти, а також жирну "молочку", яка може активувати секрецію шлункового соку.

Раніше видання "Коментарі" повідомляло, який сік рекомендується пити при гастриті.