Нове відкриття: вчені з'ясували, скільки людина повинна спати в залежності від віку

Вчені не зупиняються у вивченні людського організму, тому недавно вони зробили чергове сенсаційне відкриття. Виявляється, що для кожного віку є необхідна кількість годин сну, за які організм повністю відновлюється. Про це пише видання lux.

Вчені з'ясували, скільки людина повинна спати в залежності від віку. Фото: pixabay

Фахівці заявили, що немовлята повинні спати не менше 15-ти годин на добу — це дозволить їм правильно розвиватися і рости. А якщо ж сну буде недостатньо, то це може обернутися порушенням активності та уваги.

А ось людям у віці від 26 років до 64 необхідно відпочивати не менше 7-9 годин. Тому як дефіцит сну може призвести до підвищеного артеріального тиску і хвороб серця. Але і переборщувати теж не варто: міра хороша абсолютно в усьому.

Що стосується старшої категорії людей (65+), то, здавалося б, їм то вже точно можна відпочивати і розслабитися. Але в такому віці спати потрібно не більше 8-ми годин. У зворотному випадку, з'являється ризик розвитку діабету або деменції, каже одна з авторів дослідження доктор Лаура Стівенс.