Недосипання позбавляє нас найважливішого вміння: якого саме

Психолог Ненсі Сін з Університету Британської Колумбії заявила, що дефіцит сну призводить до того, що людина по-іншому реагує на події, які відбуваються з нею. А саме — вона не може відчувати позитивні емоції в повній мірі, передає popmech.

Недосипання позбавляє нас найважливішого вміння. Фото: unsplash

Перш ніж зробити подібну заяву, Сін разом зі своїми колегами провела науковий експеримент, в якому взяло участь близько 2 тисяч осіб.

Але хороші новини все-таки є: ситуацію можна виправити. Коли людина спить достатню кількість часу, то рівень стресу зменшується і відчувати позитивні емоції в повній мірі стає простіше.

Варто зазначити, що результати даного експерименту грунтувалися на відгуках учасників, тому говорити про те, що результати точні, поки рано. Але це дослідження є дуже важливим, оскільки воно одне з перших, яке проводилося в природних умовах, а не в лабораторних.

Економити на часі свого сну точно не варто, а то в майбутньому це може погано позначитися не тільки на емоційному здоров'ї, але і на фізичному.