Названо вік, у якому люди різко старіють

Старіння – це природний процес, який впливає на всі системи організму. Старіння супроводжується фізіологічними, гормональними та метаболічними змінами. У які періоди організм людини старіє інтенсивно, повідомляє портал “Коментарі”.

Ілюстративне фото

Після 25 років: початок вікових змін. Дослідження показують, що після 25 років наш організм починає поступово знижувати виробництво колагену, білка, який забезпечує еластичність і пружність шкіри. Це призводить до появи перших зморшок і втрати природного блиску шкіри. Зменшення рівня гормону росту також впливає на регенерацію клітин, що може призводити до поступового зниження м'язової маси.

Після 35-40 років: гормональні зміни. У цьому віці багато людей починають відчувати більш серйозні фізичні зміни, пов'язані зі зниженням рівня гормонів. У жінок цей період може включати початок перименопаузи — етапу, коли рівень естрогену починає знижуватися, викликаючи нерегулярні менструальні цикли, перепади настрою, проблеми зі сном і сухість шкіри.

Чоловіки також відчувають зниження рівня тестостерону, що може призвести до зменшення м'язової маси, підвищеної втомлюваності та зниження лібідо.

Після 50 років: зміни в роботі серця та кісток. Цей етап життя характеризується значними змінами в серцево-судинній і кістковій системах. У цей період підвищується ризик серцево-судинних захворювань, таких як гіпертонія, інфаркт і інсульт.

Після 65 років: зміни когнітивних функцій. Вікові зміни мозку зазвичай стають помітними після 65 років. Зниження когнітивних функцій, таких як пам'ять, увага і швидкість мислення, є частиною природного старіння. Деякі люди можуть відчувати легке когнітивне порушення, яке з часом може перерости у більш серйозні стани, такі як деменція.

Останні дослідження у США доводять що люди різко старіють у два періоди – у 44 роки, потім у 60 років.

Попри те, що старіння — це неминучий процес, є способи його уповільнити. Збалансована дієта, регулярна фізична активність і здоровий сон можуть допомогти зберегти молодість і життєві сили. Наприклад, антиоксиданти, такі як вітамін C і E, допомагають зменшити шкоду від вільних радикалів. Регулярна фізична активність підтримує здоров'я серцево-судинної та кісткової систем, а також зменшує ризик розвитку хронічних захворювань.

Портал “Коментарі” повідомляв, які ліки потрібно мати вдома, навіть якщо немає проблем зі здоров'ям.