Названо вік, коли різко погіршується потенція

Проблеми з потенцією — надзвичайно актуальна тема для чоловіків. І чим старший чоловік — тим більше проблем може виникати. Важливо розуміти, у якому віці зміни сексуальної функції можуть стати більш вираженими.

Ілюстративне фото

Дослідження показали, що рівень тестостерону, чоловічого гормону, який відіграє ключову роль у сексуальній функції, починає знижуватися приблизно з 30 років. Однак, ці зміни поступові та відображаються на потенції зазвичай після 50-60 років.

Важливо зазначити, що вік – це не єдиний фактор, який впливає на потенцію. Інші фактори, такі як:

Спосіб життя: куріння, зловживання алкоголем, недостатня фізична активність.

Хронічні захворювання: діабет, серцево-судинні захворювання, ожиріння.

Психологічні фактори: стрес, депресія, тривожність.

За даними Національного інституту здоров'я (NIH), еректильна дисфункція (ЕД) – це поширене явище, яке зустрічається у близько 50% чоловіків у віці 40-70 років. Однак, важливо розуміти, що ЕД – це не неминучий наслідок старіння, і багато чоловіків зберігають здорову сексуальну функцію до глибокої старості.

Щоб підтримувати здорову потенцію, рекомендується:

• Вести здоровий спосіб життя: збалансоване харчування, регулярна фізична активність, відмова від шкідливих звичок.

• Контролювати хронічні захворювання.

• Звертатися до лікаря при виникненні проблем з потенцією.

Нагадаємо, що портал “Коментарі” писав про продукти, які вбивають потенцію. Погіршити ситуацію може надмірне споживання обробленого м'яса, такого як ковбаси та бекон, спиртних напоїв, солі, кави та енергетичних напоїв.