Названо три популярні звички, які руйнують здоров'я

Фахівці з Польщі розповіли про три нешкідливих, на перший погляд, звички, які можуть "підірвати" ваше здоров'я.

Які звички здатні зруйнувати здоров'я (фото з відкритих джерел)

Сон після їжі

Буває, що після ситної трапези хилить в сон і багато людей піддаються цій спокусі й лягають подрімати. Але медики категорично не рекомендують цього робити, тому що така звичка погано впливає на шлунково-кишковий трак і сприяє розвитку запорів. Сон після їжі порушує травний процес.

Чаювання після прийому їжі

Після прийому їжі багато хто відразу влаштовує чаювання, але чай або кава може перешкодити засвоювати організму цінні вітаміни та мінерали, зокрема знижувати засвоєння заліза, який дуже важливий для імунітету. Крім цього, під дією чаю погіршується перетравлювання білків і жирів.

Інтенсивна фізична діяльність після їжі

Спати після ситного обіду або вечері небажано, але і займатися інтенсивною фізичною діяльністю також не варто. Така звичка може порушити роботу всього організму, в тому числі й травлення, а також спровокувати болі в шлунку та інші порушення.

Нагадаємо, експерти назвали харчову звичку, яка небезпечна для імунної системи. Виявилося, що мова йде про зловживання продуктами, в складі яких багато фруктози. Вчений Френсіс Крік зазначив, що фруктоза може підвищити ризик розвитку діабету другого типу, а також неалкогольної жирової хвороби печінки.

Раніше видання "Коментарі" повідомляло, що консультант по кардіо-торакальної хірургії в лікарні Фортіс Маніш Хіндуджа розповів, які нескладні щоденні дії допоможуть подбати про серце — найголовніший орган в нашому тілі.