Дієтолог розвіяв найпопулярніші міфи про метаболізм

Швидкий обмін речовин сприяє гарному травленню і відсутності зайвих кілограмів. Саме тому, коли питання стосується метаболізму, то з'являється величезна кількість помилкових переконань. Дієтолог Андрій Невський перерахував найпоширеніші міфи про обмін речовин, передає видання golos.

Найпопулярніші міфи про метаболізм. Фото: unsplash

Всім добре відомо, що щодня потрібно випивати не менше 1,5 літра води. І це дійсно так, тільки фахівець акцентує увагу на тому, що пити рідину потрібно не багато, а в достатній кількості, і зовсім не завжди мова йде тільки про чисту воду.

Переконання, що їсти потрібно часто, але маленькими порціями, теж є не зовсім вірним. Дієтолог каже, що людям, у яких немає проблем з роботою шлунково-кишкового тракту, зовсім необов'язково дотримуватися такого раціону. Тим більше, що часті прийоми їжі і перекуси можуть погано позначитись на чутливості тканин до інсуліну.

Невський резюмує, що уповільнений обмін речовин не означає, що людина не зможе скинути зайву вагу. Тут важливо думати про бажаний результат, який обов'язково буде, якщо дуже сильно цього захотіти.