Ці методи ефективно усувають біль у шиї: що потрібно робити негайно

Біль у шиї може з'явитися з різних причин та суттєво обмежити рухливість. Причини такого стану — від незручної пози сну до перепадів температури. Біль у шиї часто супроводжується м’язовим спазмом, запаленням і дискомфортом.

Біль у шиї. Ілюстративне фото

Лікарі зазначають, що біль у шиї може з'явитися від переохолодження, що викликає запалення м’язів шиї або міозит. Головні причини виникнення захворювання: 

• протяги та кондиціонери — тривале перебування під холодним повітрям може викликати спазм м’язів,

• різкі перепади температури — якщо у приміщенні прохолодно, а на вулиці спека чи навпаки, 

• неправильне положення під час сну — якщо шия була в незручному положенні, це може посилити проблему.

Як позбутися болю в шиї

Вилікувати запалення та позбутися болю в шиї допоможуть наступні методи: 

Теплові компреси — тепло допоможе розслабити м'язи та зменшити біль. Для терапії можна використати теплий рушник, грілку, гарячу ванну чи душ. 

Масаж — легкий масаж шиї допоможе розслабити м'язи та покращити кровообіг. Для кращого ефекту можна використати ефірні олії.

Лікувальні мазі із зігріваючим ефектом також можуть ефективно зняти запалення та зменшити біль. 

Вправи для шиї — легкі розтяжки допоможуть розслабити м'язи та покращити рухливість.

Медикаментозне лікування. Якщо біль сильний, можна прийняти знеболювальні препарати, але важливо проконсультуватися з лікарем.

Нагадаємо: портал “Коментарі” писав, що головний біль у потилиці — це не тільки неприємний стан, а й симптом, який сигналізує про проблеми зі здоров'ям. Причини такого стану можуть бути різними — від м'язового напруження до серйозних неврологічних станів.