Эти методы эффективно устраняют боль в шее: что нужно делать немедленно

Боль в шее может появиться по разным причинам и существенно ограничить подвижность. Причины такого состояния — от неудобной позы до перепадов температуры. Боль в шее часто сопровождается мышечным спазмом, воспалением и дискомфортом.

Иллюстративное фото

Врачи отмечают, что боль в шее может появиться от переохлаждения, что вызывает воспаление мышц шеи или миозит. Главные причины возникновения заболевания:

• сквозняки и кондиционеры — длительное пребывание под холодным воздухом может вызвать спазм мышц,

• резкие перепады температуры — если в помещении прохладно, а на улице жара или наоборот,

• неправильное положение во время сна — если шея была в неудобном положении, это может усугубить проблему.

Как избавиться от боли в шее

Вылечить воспаление и избавиться от боли в шее помогут следующие методы:

Тепловые компрессы - тепло поможет расслабить мышцы и уменьшить боль. Для терапии можно использовать теплое полотенце, грелку, горячую ванну или душ.

Массаж - легкий массаж шеи поможет расслабить мышцы и улучшить кровообращение. Для наилучшего эффекта можно использовать эфирные масла.

Лечебные мази с согревающим эффектом могут эффективно снять воспаление и уменьшить боль.

Упражнения для шеи - легкие растяжки помогут расслабить мышцы и улучшить подвижность.

Медикаментозное исцеление. Если боль сильная, можно принять обезболивающие препараты, но важно проконсультироваться с врачом.

Напомним: портал "Комментарии" писал, что головная боль в затылке — это не только неприятное состояние, но и симптом, сигнализирующий о проблемах со здоровьем. Причины такого состояния могут быть разными — от мышечного напряжения до серьезных неврологических состояний.