BTC/USD

63512.38

ETH/USD

3285.14

LTC/USD

83.95

USD/UAH

39.95

EUR/UAH

43.00

RU UA

Мова

UA RU

Політика

Бізнес

Здоров'я

HI-tech

Спорт

Зірки

Чоловіки

Досьє

Рубрики

МЕНЮ

НОВИНИ Всі новини

Чому виникає бажання поспати вдень

Часта потреба в тому, щоб прилягти і трохи поспати посеред дня, свідчить про наявність проблеми

Этот материал также доступен на русском языке

18 листопада 2020, 20:16 comments

1600

Автор:

Любовь Блажко

Поділіться публікацією:

Чому виникає бажання поспати вдень. Фото: unsplash

"Коли людині постійно потрібен денний сон, незважаючи на те, що вночі вона спить 7-8 годин, це говорить про те, що в системі якийсь збій. Це, наприклад, може пояснюватися будь-яким невеликим запаленням, депресією, надмірною вагою або нестачею ще чогось", — розповідає професор Турбьерн Окерстедт з Інституту досліджень стресу.

Всім нам добре відомо, що людина повинна спати менше 7 годин, щоб відчувати себе бадьоро і мати необхідний запас енергії на весь день. А дефіцит сну (менше 6 годин) або, навпаки, його надлишок (більше 9,5 годин) вчені пов'язують з більш високою смертністю. Також не варто скидати з рахунків фактор спадковості.

Якщо людина не висипається вночі, то це негативно позначається на всьому організмі: страждає імунна система, підвищується цукор в крові, з'являється ризик розвитку серцево-судинних захворювань. Проте, на зовнішньому вигляді людини це може ніяк не позначитись.

Якщо ніч була безсонна, то короткий денний сон може стати справжнім порятунком. Спостереження з використанням електроенцефалографії показують очевидний позитивний ефект вже після 10-хвилинного денного сну. Але експерти рекомендують налагодити режим сну, за що ваш організм буде вам тільки вдячний.

Також видання "Коментарі" розповість, скільки і коли потрібно спати вдень.

Читайте Comments.ua в Google News

Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту і натисніть Ctrl+Enter.

Джерело: https://www.popmech.ru/science/405652-tem-kto-spit-i-dnem-i-nochyu-stoit-proverit-zdorove/

Теги:

Обговорення

Поділіться своєю думкою!

Новини

сьогодні, 15:05 Чи потрібно промивати макарони холодною водою: просте пояснення
сьогодні, 14:45 Захарова з погрозами відреагувала на можливість Заходу конфіскувати активи РФ
сьогодні, 14:32 Чи є в бюджеті гроші на мобілізацію: які рішення влади дивують
сьогодні, 13:50 Французький генерал заявив, що війна в Україні – це неминучий крах Росії
сьогодні, 13:15 Кулеба звернувся до партнерів України з закликом щодо Путіна
сьогодні, 13:00 Проривний тиждень для України: що найголовніше і якими будуть наслідки
сьогодні, 12:12 Український дипломат розповів, чим закінчиться війна в Україні
сьогодні, 12:00 Як змінюватиметься ситуація на фронті найближчим часом: що важливо для України
сьогодні, 11:50 ЗМІ з’ясували причину, чому Німеччина проти конфіскації російських активів на користь України
сьогодні, 11:10 У Польщі зробили нову заяву щодо обмежень для українських чоловіків за кордоном
сьогодні, 10:43 У Литві натякнули, що Україна знищить Кримський міст: бурхлива реакція Росії
сьогодні, 09:58 Російська церква заявила, що не пропонуватиме Україні перемир’я
сьогодні, 09:22 У Німеччині вбили двох українців: підозрюваний виявився росіянином
сьогодні, 08:58 Три країни ЄС озвучили рішення щодо українських чоловіків з недійсними закордонними паспортами
сьогодні, 08:30 У DeepState повідомили про захоплення Росією нового населеного пункту

26 травня 2022, 20:32 Білорусь створює військове командування Південь на кордоні з Україною: що це означає – що задумав Лукашенко
26 травня 2022, 16:18 Дефіцит солі в Україні: чи можна було його уникнути - коли проблема буде вирішена
26 травня 2022, 15:32 Чому розширення НАТО важливе для США та України – чи варто Києву шукати альтернативу
26 травня 2022, 13:05 На Заході знову хочуть утихомирити Путіна: чому звучать такі заяви – чи правильно реагує Україна
26 травня 2022, 10:42 Візи для росіян: яка ймовірність їх запровадження Україною – чому саме зараз порушено це питання
26 травня 2022, 08:02 В Генштабі назвали головну ціль ворога на найближчі дні
25 травня 2022, 17:00 Путін хоче «рятувати» росіян у Херсоні та Запоріжжі: про що новий указ президента РФ – як реагувати Києву
25 травня 2022, 15:02 Світ на порозі Третьої світової: як уникнути такого сценарію – про що говорить попередження Сороса
25 травня 2022, 13:40 Крок до дефолту РФ: чому тепер ймовірність майже 100% - як США зважилися на такий крок
25 травня 2022, 12:50 Звільнення Криму та інших територій: коли прогноз президента почне втілюватись у життя

сьогодні, 14:32 Чи є в бюджеті гроші на мобілізацію: які рішення влади дивують
сьогодні, 13:00 Проривний тиждень для України: що найголовніше і якими будуть наслідки
сьогодні, 12:00 Як змінюватиметься ситуація на фронті найближчим часом: що важливо для України
27 квітня 2024, 15:45 Чому в РФ йде пошук "цапів-відбувайлів": чого боїться Кремль
27 квітня 2024, 14:25 Чи піде Пекін на примус Москви до миру: які торги йдуть між США та КНР
26 квітня 2024, 19:22 Що відбувається на фронтах: яке значення має допомога США
26 квітня 2024, 15:54 Що відбувається в Росії: до чого може призвести конфлікт між вежами Кремля
26 квітня 2024, 13:27 Чому Путін посилив ядерний шантаж: що налякало Кремль
26 квітня 2024, 12:47 Чому не дочекалися кадрових змін у владі: про що говорить ситуація із відставкою Сольського
25 квітня 2024, 18:25 Що відбувається між США та КНР: про що говорить позиція Сі щодо війни в Україні

Всі новини

Чому виникає бажання поспати вдень

Часта потреба в тому, щоб прилягти і трохи поспати посеред дня, свідчить про наявність проблеми

Повідомити про друкарську помилку

Текст, який буде відправлений нашим редакторам: