Чому складно заснути після 45 років: лікар розкрив причину

Все більше жінок після 45 років скаржаться на хронічну втому, тривожність та безсоння. Але причина часто не у стресі чи віці.

Сон. Фото: із відкритих джерел

Лікаря Занд ван Тюллекен пояснив, що під час менопаузи в організмі знижується рівень жіночих гормонів — естрогену та прогестерону, і саме це призводить до проблем зі сном, нічної пітливості, перепадів настрою та почуття виснаження.

Менопауза зазвичай настає між 45 та 55 роками, але може початися і раніше. Вона може виявлятися такими симптомами: труднощі зі сном чи часті пробудження вночі; нічна пітливість; перепади настрою, тривога, пригніченість; зниження енергії та концентрації.

Лікар радить жінкам, які страждають на безсоння, обговорити з лікарем можливість гормонозамінної терапії (ГЗТ). Цей метод допомагає відновити рівень гормонів та стабілізувати сон.

У той же час ГЗТ не підходить усім, її не призначають жінкам з онкологією, проблемами згортання крові, захворюваннями печінки або високим тиском. Тому лікування має бути індивідуальним та під контролем лікаря.

Лікар наголосив: якщо вам за 45 і ви погано спите, часто прокидаєтеся вночі або відчуваєте тривогу, причина може бути не у стресі, а в гормональних змінах. Своєчасна консультація з лікарем допоможе відновити баланс та повернути спокійний сон.

Читайте також на порталі "Коментарі" — ось ця особливість вказує на те, що ви можете захворіти на деменцію в 45 років.