logo_ukra

Coinspot 20.10.2020

BTC/USD

11793.98

ETH/USD

370.46

LTC/USD

47.32

НБУ 20.10.2020

USD/UAH

28.50

EUR/UAH

33.56

RUB/UAH

0.38

comment

Рубрики

comment

МЕНЮ

Головна Новини Здоров'я наше тіло Американський лікар назвав три важливих правила довголіття
commentss НОВИНИ Всі новини

Американський лікар назвав три важливих правила довголіття

Ці правила допоможуть зміцнити здоров'я

20 вересня 2020, 16:30 comments977

Американський фахівець Френк Ліпман розповів, які прості правила допоможуть зміцнити організм і тим самим збільшити тривалість життя. Про це повідомляє видання Ukrhealth.

Американський лікар назвав три важливих правила довголіття

Shutterstock

Експерт зазначив, що дуже важливу роль в цій справі відіграють фізичні вправи. Однак, їх потрібно виконувати правильно. В першу чергу, не можна перевантажувати організм інтенсивними тренуваннями, правильно розподіляйте навантаження, щоб потім не боліло все тіло.

Також лікар підкреслив, що для організму є корисними "невеликі стреси". Наприклад, періодичне голодування або загартовування. На думку вченого, такі дії збільшують тривалість життя, тому що стимулюють "гени довголіття".

Третім правилом є правильне сприйняття проблем. Доктор зазначає, що не можна все сприймати надто близько до серця і піддаватися стресовим станам, тому що вони провокують розвиток багатьох захворювань. Френк Ліпман радить шукати у всьому плюси та насолоджуватися життям.

Раніше видання "Коментарі" повідомляло, в чому полягає секрет довголіття японців.


Читайте Коментарі в Google News

Підписуйтесь на наш Telegram-канал, щоб першими дізнатися про найважливіші події!


Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту і натисніть Ctrl+Enter.
comments

Новини партнерів

Новини

Підписуйтесь на повідомлення, щоб бути в курсі останніх новин!