logo

Coinspot 20.10.2020

BTC/USD

11793.98

ETH/USD

370.46

LTC/USD

47.32

НБУ 20.10.2020

USD/UAH

28.50

EUR/UAH

33.56

RUB/UAH

0.38

comment

Рубрики

comment

МЕНЮ

Главная Новости Здоровье наше тело Американский врач назвал три важных правила долголетия
commentss НОВОСТИ Все новости

Американский врач назвал три важных правила долголетия

Эти правила помогут укрепить здоровье

20 сентября 2020, 16:30 comments977

Американский специалист Фрэнк Липман рассказал, какие простые правила помогут укрепить организм и тем самым увеличить продолжительность жизни. Об этом сообщает издание Ukrhealth.

Американский врач назвал три важных правила долголетия

Shutterstock

Эксперт отметил, что очень важную роль в этом деле играют физические упражнения. Однако, их нужно выполнять правильно. В первую очередь, нельзя перегружать организм интенсивными тренировками, правильно распределяйте нагрузку, чтобы потом не болело все тело.

Также врач подчеркнул, что для организма являются полезными "небольшие стрессы". Например, периодическое голодание или закаливание. По мнению ученого, такие действия увеличивают продолжительность жизни, потому что стимулируют "гены долголетия".

Третьим правилом является правильно восприятие проблем. Доктор отмечает, что нельзя все воспринимать слишком близко к сердцу и поддаваться стрессовым состояние, потому что они провоцируют развитие многих заболеваний. Фрэнк Липман советует искать во всем плюсы и наслаждаться жизнью.

Ранее издание "Комментарии" сообщало, в чем заключается секрет долголетия японцев.


Читайте Комментарии в Google News

Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы первыми узнать о самых важных событиях!


Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
comments

Новости партнеров

Новости

Подписывайтесь на уведомления, чтобы быть в курсе последних новостей!