Ця поширена звичка “вбиває” легені

Стан легенів критично впливає на аспект загального самопочуття. Однак, існує одна звичка, яка непомітно, але невблаганно руйнує наші легені – це куріння.

Ілюстративне фото

Куріння – це основна причина розвитку багатьох захворювань легенів, включаючи рак легенів, хронічну обструктивну хворобу легень (ХОЗЛ) та емфізему. Тютюновий дим містить тисячі шкідливих хімічних речовин, які пошкоджують тканини легенів та призводять до запалення. Ці речовини включають нікотин, смолу, чадний газ та інші токсини, які подразнюють та пошкоджують дихальні шляхи.

Дослідження показали, що куріння є причиною 80-90% випадків раку легенів. Крім того, куріння є основною причиною ХОЗЛ, захворювання, яке вражає мільйони людей у всьому світі. Також дослідження показують, що куріння збільшує ризик розвитку туберкульозу та інших інфекційних захворювань легенів.

Окрім шкоди легеням, куріння може спричинити:

• Серцево-судинні захворювання: куріння збільшує ризик розвитку інфаркту міокарда, інсульту та інших серцево-судинних захворювань.

• Рак ротової порожнини, горла, стравоходу, сечового міхура та інших органів: куріння є причиною розвитку багатьох видів раку.

• Порушення репродуктивної функції: куріння може призвести до безпліддя у чоловіків та жінок.

• Передчасне старіння шкіри: куріння призводить до появи зморшок та інших ознак старіння шкіри.

• Зниження імунітету: куріння послаблює імунну систему, що робить людину більш сприйнятливою до інфекційних захворювань.

• Порушення зору: куріння збільшує ризик розвитку катаракти та інших захворювань очей.

• Порушення слуху: куріння може призвести до пошкодження слухового нерва.

Як кинути курити

Кинути курити – це складний, але можливий процес. Існує безліч методів, які можуть допомогти вам кинути курити, включаючи:

• Нікотинозамісну терапію (НЗТ): пластирі, жувальні гумки, льодяники, назальні спреї та інгалятори.

• Ліки, що відпускаються за рецептом.

• Консультації та програми підтримки: психологічна підтримка може допомогти вам впоратися з тягою до нікотину.

• Альтернативні методи: голкорефлексотерапія, гіпноз.

Вплив пасивного куріння

Пасивне куріння так само шкідливе для здоров'я, як і активне. Люди, які вдихають тютюновий дим, також ризикують розвинути захворювання легенів та інші захворювання, пов'язані з курінням.

Нагадаємо, портал “Коментарі” писав, яка поширена звичка “вбиває” серце.