Звичайний сир не такий безпечний, як усі думають: викликає небезпечне явище

Сир називають популярним та корисним продуктом. Однак він може провокувати проблеми зі сном. 

Сир. Ілюстративне фото

Дослідження виявили сильний зв'язок між нічними кошмарами та непереносимістю лактози. Своєю чергою біль у шлунку або гази вночі можуть впливати на сон. Дослідники переконані, що відмова від сиру може допомогти покращити якість сну. 

У ході дослідження було опитано понад 1000 студентів канадського Університету Мак'юена про їхній сон, харчові звички та будь-який передбачуваний зв'язок між цими двома аспектами. Зазначається, що близько третини учасників повідомляли про регулярні нічні кошмари. Більшість тих, хто повідомляв про поганий сон і нічні кошмари, були жінками, які також частіше пам'ятали свої сни та майже вдвічі частіше, ніж чоловіки, повідомляли про харчову алергію або непереносимість.

Дослідники порівняли повідомлення про харчову непереносимість зі звітами про погані сни та поганий сон, виявивши, що непереносимість лактози була пов'язана зі шлунково-кишковими симптомами, нічними кошмарами та низькою якістю сну.

Нагадаємо: портал “Коментарі” писав, що нічні кошмари називають попереджають про передчасну смерть.