Який продукт допомагає знизити «поганий» холестерин

Горіхи в нашому раціоні займають почесне місце, бо мають цілу низку корисних властивостей. Зокрема, фісташки ідеально підходять для зміцнення здоров'я серця. Про це повідомляє видання Medikforum.

Відомо, що в складі фісташок є вітамін А, В1, В2, С і Е, а також кальцій, мідь, залізо, калій, магній, які допомагають підтримувати організм в тонусі. Ці горіхи допомагають нормалізувати рівень холестерину в крові, а також покращують роботу печінки та кишківника. Цінні мікроелементи, які містяться в фісташках, також зміцнюють м'язи та кістки.

Вчені рекомендують використовувати фісташки для перекусу, тому що вони очищають кровоносну систему, і все завдяки ненасиченим жирам, адже вони знижують кількість запальних ділянок на судинних тканинах, запобігаючи появі холестеринових бляшок.

Експерти провели 12-тижневе дослідження, результати якого показали, що регулярне вживання фісташок знижує рівень тригліцеридів на 33%.

Раніше видання "Коментарі" повідомляло, чому не можна з'їдати в день багато горіхів.