Який популярний продукт прискорює обмін речовин

Якщо хочете прискорити метаболізм, від якого залежить багато процесів у нашому організмі, тоді дієтолог Хюлья Чагатай рекомендує додати в раціон червоний перець чилі, тому що він швидко пригнічує апетит і спалює калорії.

Як прискорити обмін речовин (фото з відкритих джерел)

Фахівець зазначає, що у боротьбі із зайвими кілограмами важливе значення відіграє як фізична активність, так і правильний раціон. У меню потрібно додати більше продуктів, які сприятимуть поліпшенню обмінних процесів. Одним із них є червоний перець чилі, адже у його складі є капсаїцин – речовина, яка стимулює швидкість внутрішнього метаболізму. Перець допомагає спалювати калорії після їди та пригнічує почуття голоду.

Також у складі перцю є ефірні олії, вітаміни, мікроелементи, зокрема калій, залізо, кальцій, фосфор, лікопен, які зміцнюють імунну систему та сприяють активізації підшлункової залози.

Нагадаємо, метаболізм залежить від багатьох факторів: віку, способу життя, активності та генетичної схильності. Його порушення призводить до збою у роботі всього організму, що позначається на здоров'ї людини. Експерти розповіли, які інгредієнти у їжі здатні уповільнювати обмін речовин.

Раніше видання "Коментарі" повідомляло, що раз на тиждень, згідно з твердженням німецьких лікарів, нашому організму потрібно давати "вихідний" та влаштовувати розвантажувальний день. А продуктом, що підходить для цього процесу, визнали картоплю.

Читайте також, що після важкого робочого дня хочеться розслабитися та відпочити. Відмінним варіантом стане прийняття гарячої ванни. Вчені стверджують, що така процедура корисно впливає на здоров'я та сприяє схудненню.