comment

Рубрики

comment

МЕНЮ

Головна Новини Здоров'я дієта і харчування Який популярний фрукт сприяє довголіттю
commentss НОВИНИ Всі новини

Який популярний фрукт сприяє довголіттю

Медики розповіли, чому свій раціон необхідно збагачувати абрикосами і які вітаміни він містить

8 липня 2021, 10:10

Влітку потрібно частіше вживати ягоди та фрукти, тому що вони є джерелом цінних мінералів і речовин. Особливу увагу експерти рекомендують звернути на абрикос. Що ж в ньому особливого?

Який популярний фрукт сприяє довголіттю

Абрикос (фото з відкритих джерел)

Медики знайшли в цьому популярному фрукті "ключ до довголіття", оскільки абрикос володіє багатим вітамінно-мінеральним складом. У ньому є марганець, і калій, і магній, і інші мікроелементи, необхідні нашому організму для правильного функціонування.

Дослідники говорять, що регулярне вживання абрикосів позитивно впливає на серцево-судинну систему і захищає від розвитку серйозних захворювань. Доктор Ліен Ай Фам-Хью каже, що абрикос містить антиоксидантні речовини, які допомагають нормалізувати тиск, рівень холестерину в крові, а також знижують навантаження на судини.

Цей фрукт також володіє протизапальними властивостями, його вживання може бути корисним для людей з артритом і подагрою.

А ось курага, за словами медиків, в якій міститься багато заліза і міді, допомагає при анемії. Людям, які зіткнулися з цією проблемою необхідно частіше додавати її у свій раціон, щоб запобігти неприємним наслідкам.

Нагадаємо, що людям з гіпертонією (підвищеним артеріальним тиском, — прим. авт.) необхідно стежити за своїм харчуванням, адже є продукти, які знижують тиск, а є ті, які його підвищують. Якщо хочете нормалізувати цей показник здоров'я, тоді лікар Михайло Гінзбург радить додати у свій раціон сливи.

Раніше видання "Коментарі" повідомляло, які ягоди та фрукти потрібно додати у свій раціон, щоб нормалізувати рівень цукру в крові.


Читайте Коментарі в Google News

Підписуйтесь на наш Telegram-канал, щоб першими дізнатися про найважливіші події!


Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту і натисніть Ctrl+Enter.
comments

Обговорення

Новини

Підписуйтесь на повідомлення, щоб бути в курсі останніх новин!