logo_ukra

BTC/USD

54880.91

ETH/USD

2546.82

LTC/USD

278.69

USD/UAH

28.17

EUR/UAH

33.85

RUB/UAH

0.38

lang

Мова

UA RU
comment

Рубрики

comment

МЕНЮ

Головна Новини Здоров'я дієта і харчування Які жіночі харчові звички можуть погубити здоров'я
commentss НОВИНИ Всі новини

Які жіночі харчові звички можуть погубити здоров'я

Експерти назвали харчові звички, які можуть нашкодити самопочуттю жінок

8 квітня 2021, 12:00

У багатьох жінок є певні харчові звички, які не тільки шкодять фігурі, але і негативно позначаються на здоров'ї всього організму. І від них потрібно терміново позбуватися. Про що йде мова?

Які жіночі харчові звички можуть погубити здоров'я

Шкідливі харчові звички у жінок / Фото: Getty Images/Westend61

Їсти стоячи або на ходу

Погодьтеся, що часто жінки перекушують на ходу або в перерві між роботою, і це складно назвати повноцінним, а тим більш правильним прийомом їжі. Виявляється, що важливу роль відіграє і те, в якій позі ми їмо. Дієтолог Лорен Харріс-Пінкус зазначила, що коли ми приймаємо їжу на ходу і в поспіху, то організм не встигає відреагувати на її прийом і сфокусуватися на цьому процесі.

Доїдати за дитиною

Експерт каже, що часто матусі доїдають за своїми дітьми, адже не хочеться викидати їжу, а малюки рідко доїдають все дочиста. І таким чином, у жінки формується ця шкідлива звичка, яка заважає їй схуднути після пологів.

Їсти не за графіком

Неправильний режим харчування серйозно шкодить організму, тому що ви пропускаєте сніданок, обід у вас проходить швидко, і можливо, на бігу, а тому основне навантаження на травлення припадає на вечерю. У підсумку ви з'їдаєте всього потроху, але користь отримуєте мінімальну. Заведіть собі звичку готувати заздалегідь корисні перекуси: морквяну  або огіркову соломку, йогурт, фрукти

Їсти на ніч

Нічні ситні перекуси, звичайно ж, шкодять і фігурі, і здоров'ю в цілому. Причому організм дуже швидко звикає до того, що ви їсте не вранці, а на ніч. У підсумку такий режим харчування відбивається буквально на всьому: якості сну, рівні стресу, самопочуттю. А якщо до холодильника пробратися під покровом ночі, то ще й на стані зубів.

Раніше видання "Коментарі" повідомляло, які звички заважають почати здоровий спосіб життя.


Читайте Коментарі в Google News

Підписуйтесь на наш Telegram-канал, щоб першими дізнатися про найважливіші події!


Якщо ви знайшли помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту і натисніть Ctrl+Enter.
comments

Обговорення

comments.ua
comments.ua

Новини

Підписуйтесь на повідомлення, щоб бути в курсі останніх новин!