Як пити каву, щоб не темніла зубна емаль

Любителям кави потрібно ретельно стежити за станом своїх зубів, оскільки підбадьорливий напій забарвлює зубну емаль і негативно впливає на PH-баланс у ротовій порожнині. Як же бути? За допомогою яких порад можна захистити зуби?

Як пити каву без шкоди для здоров'я (фото з відкритих джерел)

Пийте каву через трубочку

Таким чином, у кави практично не буде шансів торкнутися зубної емалі й пофарбувати її. Правда, не пийте через трубочку занадто гарячий напій, щоб не обпекти ротову порожнину.

Додавайте молоко

Дуже багато залежить від міцності напою, тому, щоб захистити зуби, додавайте в напій молоко. Від нього колір кави не буде таким темним. Найкраще використовуйте молоко тваринного походження, тому що його білки пов'язують поліфеноли, які входять до складу кави. В результаті замість того, щоб фарбувати емаль, вони потрапляють у шлунок.

Пийте більше води

Експерти радять запивати каву склянкою звичайної води. Така звичка допоможе зберегти зубну емаль білосніжною. Вода очищає ротову порожнину, а також допомагає боротися із сухістю, що виникає після випитої чашки підбадьорливого напою.

Дотримуйтеся паузи

Не варто відразу після кави чистити зуби, досить просто прополоскати рот водою і почекати 20-30 хвилин. Річ у тому, що кислота, яка входить до складу напою, пом'якшує емаль і під час чистки її можна пошкодити.

Обговоріть з лікарем засоби, які можуть відбілити емаль

Сходіть на консультацію до стоматолога, щоб він підібрав вам зубну пасту з відбілюючим ефектом і щітку потрібної жорсткості. Робити це самостійно вкрай не рекомендується.

Раніше видання "Коментарі" повідомляло, що вживання кави допомагає зберегти сильні м'язи та рухливість у літніх людей.