Ви будете здивовані: названо продукт, від якого діти стають добрішими

Вчені розкрили несподіваний секрет: звичайний продукт, що є в кожному домі, може значно поліпшити поведінку вашої дитини. Про це розповів дієтолог Юрій Швець у своєму пості на Facebook.

Фото: з відкритих джерел

Британські дослідники оприлюднили вражаючі результати: звичайна риба має здатність робити дітей більш соціальними та доброзичливими! Згідно з дослідженням Бристольського університету, малюки, які регулярно їдять рибу, розвиваються більш емпатичними, альтруїстичними та здатними до комунікації.

Ключ до цього — Омега-3 жирні кислоти, селен і йод, які містяться в рибі. Ці елементи не лише підтримують функціонування мозку, а й допомагають розвитку соціальних навичок. Діти, які вживають рибу хоча б двічі на тиждень, краще ладнають з однолітками, охочіше діляться та виявляють більше співчуття.

 У дослідженні "Діти 90-х" взяли участь понад 5000 дітей. Протягом двох років вчені опитували батьків про харчування та поведінку їхніх дітей. Результати виявили стійкий зв'язок між регулярним споживанням риби і розвитком соціальних навичок.

Багато батьків хвилюються щодо потенційної небезпеки ртуті та інших токсичних речовин в рибі. Однак науковці підтверджують, що дві порції риби на тиждень абсолютно безпечні і приносять лише користь.

Експерти радять батькам обов’язково включати рибу в раціон своїх дітей, а особливо корисні для розвитку соціальних навичок жирні сорти, такі як лосось, оселедець і скумбрія.

Портал "Коментарі" вже писав, що риба є важливим джерелом білка та омега-3 жирних кислот, корисних для здоров'я. Однак деякі види риб можуть бути небезпечними для організму через високий вміст токсичних речовин, таких як ртуть. Особливо це стосується великих хижих риб, які накопичують ртуть у своїх тканинах.​