В яких продуктах міститься багато кофеїну

Говорячи про кофеїн, перше, що спадає на думку, так це кава, адже напій є лідером за вмістом цієї "бадьорої" речовини. Однак кофеїн можна знайти і в інших продуктах. Яких саме?

В яких продуктах міститься багато кофеїну (фото з відкритих джерел)

Природний стимулятор також міститься у чаї, у зелених сортах його набагато більше, ніж у чорних. Залежно від сорту та виду, 150 мл напою містять від 20 до 65 мг кофеїну.

Також речовина присутня у чорному та молочному шоколаді (на 100 г продукту припадає близько 30 мг кофеїну). Саме тому після кількох скибочок шоколаду ми можемо відчути припливи сил та енергії.

Парагвайський трав'яний чай мате також має чудовий тонізуючий ефект, тому що в ньому міститься кофеїн, хоч і в невеликих кількостях.

Велика кількість речовини, яка "бадьорить", зосереджена й у всіх енергетичних напоях. Саме тому їх не рекомендують вживати дітям. В одній баночці може міститися до 40 мг кофеїну, а в доповненні з величезною кількістю цукру такі напої просто вбивчі для травної системи.

Ще, за словами експертів, кофеїн міститься в пиві, тому що деякі сорти напою готують на основі насіння гуарани, а екстракт цієї рослини має високий вміст кофеїну.

Кофеїн може як позитивно, так і негативно впливати на стан організму. Все залежить від дозування.

Нагадаємо, що найбільше від кофеїну страждає щитовидна залоза, а вона є одним із найважливіших органів у нашому тілі.

Раніше видання "Коментарі" повідомляло, як подолати залежність від кофеїну, адже вона може відбиватися на здоров'ї так само згубно, як і нікотинова.

Читайте також, скільки кофеїну міститься в чаї, і чи шкідливий він.