Що буде з організмом, якщо щодня пити молоко

Навколо вживання молока існує безліч суперечок. Одні вважають, що цей продукт приносить більше шкоди, ніж користі, а інші — навпаки. Хто ж має рацію? Які зміни відбудуться в організмі, якщо вживати молоко щодня?

Молоко (фото з відкритих джерел)

Висип на обличчі

D-галактоза, яка міститься у молоці, може спровокувати прищі навіть після однієї склянки напою, не кажучи вже про щотижневе вживання. Якщо ви давно боретесь із висипаннями, спробуйте виключити молоко з раціону.

Збільшення м'язової маси

Молоко – улюблений продукт бодибілдерів і просто спортсменів, які бажають набрати масу. Однак допомогти у цій справі здатний лише напій високої якості, який містить багато корисних амінокислот.

Здуття живота

Чим старша людина, тим складніше її організму перетравлювати продукти. Крім того, коров'яче молоко саме по собі добре засвоюється лише дітьми, а у дорослих викликає часом не лише неприємне здуття живота, а й діарею.

Втрата ваги

Згідно з деякими "молочними дієтами", втрата ваги безпосередньо залежить від того, скільки кальцію людина вживає, адже він сприяє розщепленню жирової маси. Ось чи варта втрата зайвих кілограмів проблем із травленням?

Розвиток раку

Є думка, що молоко захищає від багатьох хвороб. Але водночас доведено те, що білок ІФР-1 провокує зростання ракових клітин. Цю інформацію підтвердило дослідження – тим жінкам, які випивали щодня мінімум дві склянки улюбленого напою, у кілька разів частіше ставили діагноз "Рак яєчників".

Раніше видання "Коментарі" повідомляло, що лікар-терапевт Марина Астаф'єва розповіла, які продукти не бажано запивати молоком.