Що буде з організмом, якщо на місяць відмовитися від солі

Сіль це не тільки найпоширеніша приправа, а й життєво важливий мінерал. Він впливає на регуляцію водного балансу, роботу нервової системи та м’язів. Однак, якщо вживати багато солі, то можливе підвищення тиску, виникнення хвороб серця та нирок. Як відреагує організм, якщо на місяць відмовитися від солі, читайте далі. 

Сіль. Ілюстративне фото

Зниження артеріального тиску

Відмові від солі найперше призведе до зниження тиску. Зазначається, що сіль затримує воду в організмі. Це своєю чергою збільшує об’єм крові та навантаження на судини. Зменшення споживання натрію допомагає знизити ризик гіпертонії та серцево-судинних захворювань.

Покращення роботи нирок

Ключову роль у виведенні надлишку натрію відіграють нирки. Якщо вживати багато солі, то орган працює з перевантаженням, що може призвести до їх поступового виснаження. Відмова від солі знижує ризик розвитку ниркової недостатності та утворення каменів.

Менше здуття та затримки рідини

Сіль спричиняє затримку води в тканинах, що викликає набряки та здуття. Зменшення її кількості в раціоні допомагає організму позбутися зайвої рідини. Це позитивно впливає на самопочуття та зовнішній вигляд.

Порушення електролітного балансу

Повна відмова від солі може мати й негативні наслідки. Повне виключення солі може призвести до судом, втоми та запаморочення. Причина — порушення електролітного балансу, адже натрій необхідний для нормальної роботи м’язів і нервів.

Підвищена тяга до шкідливої їжі

Цікаво, що деякі люди, які повністю виключили сіль, починають відчувати сильну тягу до солоних закусок і фастфуду. Це може призвести до переїдання та зриву дієти.

Нагадаємо: портал “Коментарі” писав, що буде з організмом, якщо на місяць відмовитися від м'яса.