П'ять продуктів, яких слід уникати взимку

Взимку, як правило, у людей знижується імунітет і шансів захворіти стає набагато більше, ніж в теплий період. Є деякі продукти, яких слід уникати в цей час року для підтримки імунітету і поліпшення здоров'я.

Основні продукти, яких варто уникати зимою - фото: з відкритих джерел

П'ять найголовніших продуктів, від яких потрібно позбутися взимку:

1. Солодкі продукти

Варто, пам'ятати, що в зимовий період не слід вживати продукти з високим вмістом цукру, такі як тістечка, печиво і т.д. Це пов'язано з тим, що вони викликають запалення і можуть порушити роботу імунної системи, послабивши її здатність боротися з інфекціями.

2. Молочні продукти

Взимку слід уникати сиру, молока, і т.д. Вони за своєю природою холодні та конденсовані, що може зробити ваше тіло схильним до застуди та лихоманці.

3. Кофеїн

Взимку слід уникати таких напоїв, як кава, енергетичні напої, спортивні напої й т.д., здобув кофеїн. Цей компонент зневоднює організм, що, своєю чергою, викликає пересихання горла і закладеність носа.

4. Смажена їжа

Така їжа входить чи в не в кожен список продуктів, яких варто уникати, щоб не мати проблем зі здоров'ям. Цей список не став винятком. Смажена їжа з високим вмістом жирів, згубна для вас, якщо ви намагаєтеся уникнути захворювання. Високий вміст жиру не тільки викликає запалення, а й збільшує вироблення слизу. І запалення, і надлишок слизу можуть викликати проблеми.

5. Перець каєнський

Цей перець здатний дратувати запалені слизові дихальних шляхів і посилювати їх набряки. Від даного продукту найкраще відмовитися на період зими. Йому на заміну можна взяти імбир. Чай з імбиром дуже корисний взимку.

Позбувшись від цих п'яти продуктів ви убезпечите себе від ризику підхопити простудні захворювання в цей непростий для здоров'я пору року.

Нагадаємо, раніше сайт "Коментарі" повідомляв про те, що дієтолог розкрила несподівану користь сала в пандемію, а також про те, що томати допомагають в лікуванні онкозахворювань.