Один продукт захистить печінку від раку

Рак печінки є одним з найпоширеніших видів раку у світі. Дослідження показують, що певні продукти можуть допомогти знизити ризик розвитку цього захворювання. Одним з таких продуктів є часник, багатий на сполуки, які мають протиракові властивості.

Ілюстративне фото

Чому часник корисний для печінки

Часник містить численні біологічно активні сполуки, такі як алліцин, селен та інші антиоксиданти. Ці сполуки можуть допомогти захистити печінку від пошкодження та знизити ризик розвитку раку.

Як часник захищає від раку печінки

Антиоксидантна дія: Часник допомагає нейтралізувати вільні радикали, які можуть пошкодити клітини печінки та призвести до розвитку раку.

Протизапальна дія: Хронічне запалення може збільшити ризик раку печінки. Часник має протизапальні властивості, які можуть допомогти зменшити запалення в печінці.

Детоксикація: Часник може допомогти печінці виводити токсини, які можуть пошкодити клітини та сприяти розвитку раку.

Антипроліферативна дія: Деякі дослідження показують, що часник може уповільнити ріст ракових клітин печінки.

Що показали дослідження:

Багато досліджень показали, що вживання часнику пов'язане зі зниженням ризику раку печінки. Наприклад, дослідження, опубліковане в Journal of Nutrition, показало, що люди, які регулярно вживають часник, мають нижчий ризик розвитку раку печінки.

Скільки часнику потрібно вживати

Рекомендована добова доза часнику становить 2-3 зубчики.

Як збільшити споживання часнику

Додавайте часник до різних страв, таких як супи, рагу, соуси та салати.

Вживайте часник у сирому вигляді, оскільки це допомагає зберегти його корисні властивості.

Використовуйте часникову олію для приготування їжі.

Нагадаємо, портал “Коментарі” писав, який напій захистить організм від раку.