Медики назвали три корисних напої натщесерце

Замість чашечки підбадьорливої ароматної кави, яку багато людей п'ють вранці натщесерце, експерти рекомендують вживати інші напої, щоб запустити організм і поліпшити стан. Що входить в цей список?

Які напої можна пити натщесерце / фото: JOSE SORIANO/UNSPLASH

За словами медиків, починати ранок можна зі склянки теплої води з медом і лимоном, тому що вона корисна для всіх систем, зокрема допомагає поліпшити роботу нирок і печінки, очищає шлунок, позбавляє від простудних симптомів (кашлю, мокротиння), а також зміцнює імунну систему, що дуже важливо на тлі пандемії коронавірусної інфекції.

Також на порожній шлунок можна пити чай з зірчастим анісом, тому що в його складі є речовини та вітаміни, які захищають організм від запальних процесів, застуди, грипу та інших недуг, в тому числі й проблем з серцем. Чай з додаванням анісу допомагає від розладів шлунку, метеоризму і сприяє травленню.

Ще в список найкорисніших напоїв після пробудження входить чай з м'ятою. Ця рослина покращує роботу шлунково-кишкового тракту, зміцнює імунну та нервову системи, знижуючи симптоми депресії та стресу. А також листя м'яти мають судинорозширювальну дію, тому показані при гіпертонії, хронічних головних болях.

Нагадаємо, що більшість серйозних захворювань можуть бути викликані неправильним способом життя і раціоном, який складається зі шкідливих продуктів і напоїв. Експерти рекомендують повністю виключити з раціону солодкі газовані напої, тому що вони можуть спровокувати безпліддя.

Раніше видання "Коментарі" повідомляло, що забезпечити заряд бадьорості та енергії на весь день здатна не тільки кава. Лікар-нутриціолог Світлана Нікітчук розповіла, які існують природні енергетики.